Работаем над голосом

1415
Профессия секретаря неразрывно связана с общением. Можно сказать, что общение,  коммуникация – это и есть основная функция секретаря как информационного центра компании. Телефонные звонки, общение с коллегами и руководителем – из этого состоят наши трудовые будни,  поэтому голос – один из наших основных «рабочих инструментов».  

Профессия секретаря неразрывно связана с общением. Можно сказать, что общение,  коммуникация – это и есть основная функция секретаря как информационного центра компании. Телефонные звонки, общение с коллегами и руководителем – из этого состоят наши трудовые будни,  поэтому голос – один из наших основных «рабочих инструментов».

 Звуки  голоса  украшают  или  обедняют,  искажают  или   передают   наш личностный портрет без нарушений. Первое   впечатление  о человеке во   многом   зависит    от    привлекательности    и непривлекательности голоса. Задумывались ли  вы  над  тем,  почему  голос  одного  собеседника  нас зачаровывает, завораживает своей красотой, в то время как звуки речи другого вызывают сплошное напряжение?  А  какой у вас голос? Как вы отвечаете по телефону, что «читается» в ваших интонациях?

Научившись управлять голосом, его  тембром  и  высотой,  мы  не  только приобретаем красиво звучащий голос, но  и  власть  над  своим  эмоциональным состоянием. Мы часто не замечаем, что, даже находясь в  хорошем  настроении, по привычке говорим вялым, ноющим голосом. Заунывная мелодия речи не  только отталкивающе действует на собеседника, но и оказывает  пагубное  влияние  на нас самих.

Вот несколько советов, как сделать манеру говорить выразительной и приятной:

1. Делаем голос красивым.

Преподаватель по вокалу  Эмма  Радциг  предлагает следующее  упражнение  по  освобождению  естественного  очарования  звучания голоса: встаньте перед зеркалом,  выровняйте  осанку,  свободно  приоткройте рот,  "освободите  лицо",  слегка  встряхните  головой,   мысленно   сбросив напряжение,  выражение  лица  будет  апатичным,   абсолютно   расслабленным, почувствуйте желание произнести  звук,  позвольте  ему  "вырваться  наружу", определите , где происходит рождение  этого  свободного  звука,  не  спешите форсировать звук, позвольте возникнуть искреннему желанию  произнести  звук.
Для  сохранения  наполненности  голоса  проделайте такое упражнение: представьте, что звуки голоса являются  для вас целительной влагой; вы бережно собираете их в ладони;  представьте,  что при первых звуках вы зачерпываете их как воду и бережно несете перед собой.
Затем почувствуйте, как звуки голоса превращаются в насыщенную дымку, медленно разведите  руки в стороны, позволяя  дымке  распространиться  в  пространстве  между  вашими руками.

2. Настроение – это важно!

Приподнятое настроение придает привлекательность и звучанию голоса. Пусть  ваше  хорошее  настроение  через   голос   передается окружающим, а плохое настроение можно улучшить с помощью изменения тона речи.
Для этого вспомните, как звучит ваш голос, когда у  вас  хорошее настроение, и попробуйте восстановить  такое  же эмоциональное  звучание. Или воскресите в памяти какой-нибудь приятный эпизод из вашей жизни, и улыбка сама заиграет у вас на губах.

3. Регулируем тембр и темп.

Тот,  кто  говорит  слишком  громко,  со  стороны   кажется   человеком агрессивным, не способным владеть своим душевным состоянием  Умеренная  речь дает больше возможностей для  самовыражения, позволяет  голосу литься свободно, естественно и эмоционально насыщенно. Тот, кто  говорит  слишком тихо и невнятно, производит впечатление человека, который не  верит  в  свои силы.  Тихая  и  неразборчивая  речь  снижает  интерес  к  нам  со   стороны собеседников.  Оптимизировать тембр голоса речи можно  с  помощью  тренировки.   Самый простой и надежный способ - чтение  вслух:
Найдите интересный для себя текст или стихи и начитайте  их  на  магнитофон.
Для начала возьмите небольшой, но  увлекательный  для  себя  текст.  Читайте его без спешки и с наслаждением. Работая с записями собственного голоса, вы можете выработать у  себя  новый  стиль  ведения беседы, регулируя темп. Если вы склонны говорить быстро, попытайтесь вовремя говорить самой себе: "Стоп! Сейчас я буду говорить  медленно и разборчиво!", следить за тем, чтобы не уклоняться от темы разговора;  вести диалог, давать собеседникам возможность высказать свое мнение; отказаться от неэффективной привычки скрывать за маской болтливости смущение.
При  слишком  медлительном  темпе  речи можно порекомендовать почаще  проявлять инициативу.  Задавайте  собеседнику  вопросы, уточняйте  непонятное.  Проявляйте  свою  заинтересованность  темой  беседы, участвуйте в разговоре эмоционально.  Оживленный  диалог  всегда  производит благоприятное впечатление  на  обе  стороны.  Установите  обратную  связь  с партнерами, следите за их реакциями -  это  поможет  вам  следить  за  ходом разговора.

4. Самовнушение.

При работе с голосом очень хорошо помогает аутотренинг. Вот некоторые позитивные утверждения, которые вы можете взять на вооружение. Повторяйте эти фразы про себя при каждом удобном случае:
«У меня красивый, глубокий голос. Моя речь звучит свободно и легко.  Мой голос течет плавно и естественно. Я наслаждаюсь звучанием своего голоса.
 Речь доставляет мне огромное удовольствие. Я четко  произношу  слова  и предложения. Я говорю четко и неторопливо. Я говорю с удовольствием!»

5. Контролируем физическое состояние.

Снизить напряжение в голосе можно за счет расслабления  шейно-плечевого пояса: плечи опустите и расслабьте, сделайте несколько плавных  вращательных движений шеей, сожмите руки в кулаки и  суставами  пальцев  сделайте  массаж шеи, помассируйте основание черепа, голову,  сделайте  легкий  массаж  ушей.
Такой массаж улучшает кровоснабжение головного мозга и способствует  нервной разрядке, искусственно вызванный  зевок  оказывает  такой  же  расслабляющий эффект, как и естественный.
Дыхательная гимнастика также помогает снять эмоциональную нагрузку:
Сделайте глубокий вдох и  задержите  дыхание  на  10-15  секунд.  Затем сожмите руки в кулаки и напрягите тело. Резко и  шумно  выдохните  вместе  с расслаблением тела. Сделайте несколько "встряхивающих" движений.
Ну и самый главный совет:  улыбайтесь почаще -  и красивая речь вам обеспечена!



Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Опрос

Какие темы вам наиболее интересны?

  • Профстандарт секретаря 9.62%
  • Делопроизводство 15%
  • Психологические аспекты работы секретаря 10%
  • Имидж секретаря 10%
  • Деловой этикет 10.77%
  • Карьерный рост 7.31%
  • Документооборот 16.54%
  • Электронный документооборот 14.62%
  • Архивное дело 83.85%
результаты

Рассылка



Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Вы - делопроизводитель? Зарегистрируйтесь!

Регистрация бесплатная и займет всего 1 минуту!
После регистрации вы сможете:

  • читать любые статьи по делопроизводству на нашем сайте!
  • бесплатно подписаться на ежедневные новости по делопроизводству
  • участвовать в вебинарах
  • задавать вопросы экспертам

Оставайтесь с нами!
с заботой о Вас, портал PRO - делопроизводство

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль