На заметку готовящимся к полету

1205
Лето все ближе, а мысли все дальше уносят нас при планировании отпуска – хочется убежать далеко-далеко, чтобы на несколько драгоценных недель полностью отключиться от всех забот и проблем, зарядиться энергией и оживить разум новой порцией ярких впечатлений. Туда, далеко-далеко, быстрее всего добраться самолетом, поэтому чаще всего мы предпочитаем не тратить золотые часы отпуска на изнурительную дорогу, и, несмотря на некоторые неприятные ощущения, связанные с перелетом, заходим на борт самолета.

На заметку готовящимся к полету Лето все ближе, а мысли все дальше уносят нас при планировании отпуска – хочется убежать далеко-далеко, чтобы на несколько драгоценных недель полностью отключиться от всех забот и проблем, зарядиться энергией и оживить разум новой порцией ярких впечатлений.
Туда, далеко-далеко, быстрее всего добраться самолетом, поэтому чаще всего мы предпочитаем не тратить золотые часы отпуска на изнурительную дорогу, и, несмотря на некоторые неприятные ощущения, связанные с перелетом, заходим на борт самолета.Предлагаем вам на заметку несколько советов, которые помогут легче перенести полет.
Наверное, самое неприятное, что бывает во время перелета – так называемая «воздушная болезнь». Если вас часто укачивает, стоит заранее позаботиться о том, чтобы избежать этого.
Во-первых, есть смысл обратиться к представителям авиакомпании на стойке регистрации с просьбой подобрать вам место рядом с центральным проходом в зоне крыла. В этой части салона наименее ощутимы резкие смены высоты полета самолета, а значит, и укачивать будет меньше.
Во-вторых, ни в коем случае не садитесь в самолет на голодный желудок, однако плотно наедаться тоже не стоит. Перед полетом слегка перекусите, например, овсяной кашей, рисом, продуктами из пшеницы, спаржей. Эти продукты содержат Витамин В1, который помогает людям, страдающим проблемами с вестибулярным аппаратом.
А вот алкоголь, никотин, кофе, острая и жирная пища способны лишь усугубить ситуацию. Справиться с чувством тошноты, кроме медицинских препаратов, помогает имбирь. Лучше всего примерно за час до полета выпить чашку имбирного чая.
На стакан кипятка – 2-3 небольших ломтика сушеного имбиря.
В салон можно взять с собой имбирные леденцы.
Неприятные ощущения возникают из-за сухости воздуха в самолете: першение в горле, сухость в носу, стянутость кожи. Чтобы как-то с ними справиться, желательно:
- во время полета чаще и понемногу пить воду и соки (только не газированные);
- не злоупотреблять кофе, алкогольными напитками – они приводят к еще большему обезвоживанию организма;
- пользоваться увлажняющим кремом;
- если вы носите контактные линзы, в салоне самолета лучше сменить их на очки, либо взять специальные капли для глаз.
От перепадов давления закладывает уши. Особенно страдают люди с воспалением верхних дыхательных путей: кашлем, насморком.
Самый простой способ «освободить» уши – зевнуть, пососать конфетку или широко открыть рот. Это нормализует давление между каналом среднего уха и горлом.
Еще одна проблема, особенно при длительном перелете – долго находясь в сидячем положении, практически не двигаясь, мы начинаем испытывать дискомфорт: кровообращение замедляется, ноги немеют, затекают, в спине начинаются боли.
- Принято у нас «посидеть на дорожку», выполнение этого ритуала занимает не более минуты, остальное время перед началом полета постарайтесь как можно больше двигаться – прогуляетесь пешком, сделайте зарядку и т.д.
- Для перелета выбирайте легкую удобную обувь, а лучше всего взять с собой чистые хлопчатобумажные носки, и в салоне сидеть в них, чтобы создать максимально комфортные условия для своих ножек.
- Если это возможно, устраивайте время от времени прогулки по салону.
- Можно сделать зарядку. Сейчас даже существуют специальные комплексы упражнений для летящих в самолете.У вас есть свои способы сделать полет в самолете наиболее комфортным – поделитесь ценным опытом с коллегами. Удачных путешествий!



Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Опрос

Какие темы вам наиболее интересны?

  • Профстандарт секретаря 9.03%
  • Делопроизводство 15.48%
  • Психологические аспекты работы секретаря 11.61%
  • Имидж секретаря 11.61%
  • Деловой этикет 11.61%
  • Карьерный рост 9.68%
  • Документооборот 16.77%
  • Электронный документооборот 14.84%
  • Архивное дело 79.35%
результаты

Рассылка



Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Вы - делопроизводитель? Зарегистрируйтесь!

Регистрация бесплатная и займет всего 1 минуту!
После регистрации вы сможете:

  • читать любые статьи по делопроизводству на нашем сайте!
  • бесплатно подписаться на ежедневные новости по делопроизводству
  • участвовать в вебинарах
  • задавать вопросы экспертам

Оставайтесь с нами!
с заботой о Вас, портал PRO - делопроизводство

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль