Шоколадная диета: а легко ли тем, кто худеет «на сладком»?

5 декабря 2013 363
Парадокс: похудеть с помощью сладкого. Казалось бы, невозможно… Однако диетологи утверждают, что «шоколадная диета» является одной из самых эффективных – за неделю можно избавиться от 5-7 килограмм лишнего веса.

Парадокс: похудеть с помощью сладкого. Казалось бы, невозможно… Однако диетологи утверждают, что «шоколадная диета» является одной из самых эффективных – за неделю можно избавиться от 5-7 килограмм лишнего веса.

Правда, шоколад для диеты подбирается не сладкий молочный или «фруктовый», а горький темный – с массовой долей какао не менее 75%. Именно в таком сорте шоколада содержится максимальное количество полезных веществ – антиоксидантов и флавоноидов.

Порции шоколада, рекомендуемые во время диеты, любителей лакомства вряд ли порадуют – не больше 30 грамм 3 раза в день – то есть за сутки вы не съедите даже стандартную стограммовую плитку!

Итак, «шоколадная диета» – это «монодиета», подразумевающая трехразовое питание:

Завтрак – 30 грамм шоколада и средняя чашка кофе с добавлением обезжиренного молока
Обед – 30 грамм шоколада и средняя чашка кофе (без добавок)
Ужин – 30 грамм шоколада и чашка зеленого чая

В перерывах между приемом пищи эксперты предлагают бороться с голодом с помощью свежих овощей и фруктов (лучше всего, по мнению авторов диеты для этих целей подходят огурцы, томаты и яблоки). Однако даже овощи и фрукты в этой диете употребляются в небольших количествах – до 500 грамм в день.

Поскольку «шоколадную диету» можно отнести к разряду «жестких» диетологи рекомендуют прибегать к ней не чаще, чем раз в полгода, проводить ее под контролем специалиста и только при отсутствии противопоказаний (хронических заболеваний, аллергии на компоненты диеты или высоких физических нагрузках).



Подписка на новости

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Опрос

Какие темы вам наиболее интересны?

  • Профстандарт секретаря 10.64%
  • Делопроизводство 16.31%
  • Психологические аспекты работы секретаря 10.28%
  • Имидж секретаря 9.93%
  • Деловой этикет 11.35%
  • Карьерный рост 7.8%
  • Документооборот 17.02%
  • Электронный документооборот 14.89%
  • Архивное дело 82.62%
результаты

Рассылка



Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль