Секреты крепкого внимания, или Как победить рассеянность (Эффективная работа с информацией)

15 июля 2014 1439
С самого детства многие из нас слышали упрек от взрослых: «Почему ты такой невнимательный?». Невнимательность считалась особенностью, от которой трудно или невозможно избавиться.

С самого детства многие из нас слышали упрек от взрослых: «Почему ты такой невнимательный?». Невнимательность считалась особенностью, от которой трудно или невозможно избавиться.

В этой статье мы выясним, так ли это на самом деле, и изучим методики улучшения сосредоточенности. А начнем с теста, который поможет определить ваш уровень концентрации внимания.

Тест на внимательность

Вопрос 1

Сосчитайте количество ошибок в тексте:

Стары лебеди склонили перед ним гордые шеи. Взрослые и дти толпились на берегу и с интересом смотрели вниз. Внизу над ними расстилалась ледяная пустыня. В отфет я кивал ему рукой. Солнце дохотило до верхушек деревьев и прятолось за ними. Сорняки живучи и плодовиты. Я уже заснул, когда кто то окликнул меня. На столе лежала карта на шего города. Самолет сюда, чтобы помочь людям. Скоро удалось мне на машине.

Варианты ответов:

a) 0-3 ошибок;

б) 4-7 ошибок;

в) 8-10 ошибок.

Вопрос 2

На рисунке вы видите 9 похожих друг на друга человечков. Найдите двух абсолютно одинаковых.

Секреты крепкого внимания, или Как победить рассеянность (Эффективная работа с информацией)

Варианты ответов:

а) 1 и 7;

б) 3 и 9;

в) 2 и 8;

г) 4 и 5.

Вопрос 3

Засеките время. Найдите на картинке числа от 11 до 35 в следующем порядке: 11 черное, 11 синее, 12 черное, 12 синее и так далее.

На картинке оранжевое должно быть выделено синим цветом или голубым!

Секреты крепкого внимания, или Как победить рассеянность (Эффективная работа с информацией)

Cколько времени вы потратили на выполнение задания:

а) более 3-х минут;

б) до 3-х минут;

в) до 2-х минут.

Вопрос 4

Сколько у среднестатистического человека дней рождения?
а) 0;
б) 1;
в) 60;
г) 70;
д) 80 и более.

Вопрос 5

Самолет, летевший из США в Мексику, разбился ровно на границе между этими двумя странами. Где похоронят выживших?

а) в США;

б) в Мексике;

в) на границе;

г) в зависимости от национальности;

д) нигде.

Правильные ответы:

1) в;

2) в;

3) в (это высокий результат, остальные – менее предпочтительны);

4) б (у человека только один день рождения);

5) д (зачем хоронить выживших?).

Если вы ответили правильно на все вопросы – ваш уровень внимания высок, однако всегда есть куда стремиться. Для поддержания мозга в тонусе радуйте его развивающими занятиями (упражнениями, головоломками, кроссвордами) 1-2 раза в неделю.

Если вы смогли найти верный ответ или хорошо выполнить 3-4 задания – уровень внимания средний. Выполняйте специальные упражнения на внимание хотя бы 3 раза в неделю.

Правильно ответили на 2 и менее заданий – ваш уровень концентрации снижен, необходимы ежедневные тренировки.

5 причин невнимательности

Для борьбы с рассеянностью нужно прежде всего устранить причины ее возникновения. К ним относятся не только личностные особенности, но и внешние факторы (например, стрессовые ситуации).


О причинах невнимательности и способах борьбы с ней вы сможете ознакомиться в статье эксперта по эффективной работе с информацией Татьяны Бадя № 7 журнала "Справочник секретаря и офис-менеджера".

Используйте советы и упражнения из этой статьи, и вскоре ваше внимание улучшится, а от вашего зоркого взгляда не ускользнет даже малейшая деталь!

Гипермаркет профессиональной информации

Журнал "Справочник секретаря и офис-менеджера" – ведущий ежемесячный журнал по повышению квалификации для секретарей, помощников руководителей, референтов, делопроизводителей и офис-менеджеров.



Подписка на новости

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Рассылка




Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль