Монотония

20 января 2016 67
Состояние монотонии знакомо людям многих профессий. Более всего ему подвержены работники производственных предприятий, спортсмены, водители и наблюдатели за пультами управления.

Каждый человек по-своему переносит это состояние. Люди с сильной нервной системой переживают ее сильнее, чем люди со слабой, инертные и медлительные типы переносят легче, чем активные и подвижные личности.

Что такое монотония?

Монотония – это состояние человека, возникающее при выполнении однообразной работы. В состав термина входят два греческих слова - монос - один и тонос - напряжение. Данное состояние характеризуется снижением психической активности и тонуса, ослаблением восприимчивости и сознательного контроля, ухудшением памяти и внимания, стериотипизацией действий и потери интереса к работе.

Читайте также:
Что делать, если вам скучно на работе

Возможно, сама по себе профессия вам интересна, но вам выделили очень скучный сегмент этой сферы деятельности.

Виды монотонии

Психологи выделили два вида монотонии:

  1. Состояние связанное с многократным повторением одного и того же действия и с воздействием множества одинаковых сигналов на одни и те же нервные центры. Чаще всего с данным видом сталкиваются работники производства, повторяющие свои движения сотни и тысячи раз за смену при работе на конвейере.
  2. Состояние, вызванное однообразием восприятия. Такой вид свойственен людям, вынужденным работать в условиях однообразной, мало меняющейся обстановки. Человек сталкивается с недостатком новой информации и испытывает "сенсорный голод". Примером для этого вида монотонии может служить долгая езда по знакомой, неинтересной местности или длительное наблюдение за какими-либо приборными пунктами и прочее.

Проведенные наблюдения за водителями показали, что большинство представителей этой профессии (74%) переносят очень тяжело состояние монотонии, 23% - тяжело и только 3% водителей относительно устойчивы к состоянию монотонии. Кроме того было замечено, что водители, занимающиеся перевозками на дальние расстояния менее подвержены монотонии, что говорит о некоторой тренируемости к монотонной деятельности.

Методы борьбы с монотонией

Психологи рекомендуют находить положительные стороны в монотонной работе, заняться во время ее исполнения размышлениями, расчетами и др. Так же весьма действенными могут быть следующие методы:

  • усложнение рабочих операций;
  • ускорение темпа работы;
  • частая смена деятельности;
  • организация перерывов и пауз;
  • усиление мотивации через понимание значимости выполняемой работы.

Практические советы:

Известны истории из жизни спортсменов-марафонцев, что они читали перед забегом детективные повести и романы, чтобы поразмышлять над ними во время выполнения монотонных соревнований. Водителям можно посоветовать прослушивать музыку, аудиокниги, брать попутчиков для ведения бесед с ними, главное, чтобы это не отвлекало от их непосредственных обязанностей.

Состояние монотонии и стрессы – это признаки синдрома «эмоционального выгорания». Осознание того, что эти состояния присутствуют, помогают принять своевременные меры для борьбы с ними. Меры должны быть приняты не только людям, страдающим этим нарушением, но и руководители предприятий, сотрудники которых находятся в группе риска. Правильная оценка состояния работников поможет правильно спланировать рабочий процесс и исключить негативное влияние монотонии на них. Эффективно действуют такие меры на производстве, как организация различных форм физической активности во время пауз, внедрение функциональной музыки, использование посторонней информации и оптимизация организации рабочих мест. Кроме того действенны психолого-социальные профилактические меры, направленные на повышение мотивации трудовой деятельности.

Источник: Журнал WomanAdvice

Гипермаркет профессиональной информации

Монотония

Журнал "Справочник секретаря и офис-менеджера" – ведущий ежемесячный журнал по повышению квалификации для секретарей, помощников руководителей, референтов, делопроизводителей и офис-менеджеров.



Подписка на новости

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Опрос

Какие темы вам наиболее интересны?

  • Профстандарт секретаря 10.42%
  • Делопроизводство 15.83%
  • Психологические аспекты работы секретаря 10.83%
  • Имидж секретаря 10.83%
  • Деловой этикет 11.25%
  • Карьерный рост 7.92%
  • Документооборот 17.5%
  • Электронный документооборот 15.83%
  • Архивное дело 82.92%
результаты

Рассылка



Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль