Почему все время хочется спать?

13 мая 2013 539
Вы постоянно чувствуете усталость? Всегда хочется прилечь в теплую постельку и поспать хотя бы несколько минут? Энергии хватает лишь на несколько часов, после чего начинает клонить в сон? Так давайте же выясним причины это недуга и как от него избавиться?

Вы постоянно чувствуете себя усталость? Всегда хочется прилечь в теплую постельку и поспать хотя бы несколько минут? Энергии хватает лишь на несколько часов, после чего начинает клонить в сон? Так давайте же выясним причины это недуга и как от него избавиться? 

Во-первых, постарайтесь высыпаться. Если любите до поздней ночи смотреть телевизор или сидеть за компьютером, то срочно переучивайте свой организм ложиться раньше. Будет замечательно, если вы станете соблюдать такой режим, во время которого вам бы хватало на сон определенного количества времени. Также вероятно, что вы быстро утомляетесь. Старайтесь как можно реже смотреть на часы, находясь на работе. Неотложные дела старайтесь делать в первую очередь, а все второстепенное можно будет сделать позже. Если находитесь в отпуске, больше отдыхайте, а не ходите по туристическим маршрутам и дискотекам. На усталость влияет и пища, которую мы употребляем и даже воздух. Что предпринять? Например, питаться только теми продуктами, в которых нет химикатов и вредных примесей. В квартиру стоит установить очиститель воздуха, а различные порошки и моющие средства спрятать подальше. Кроме того, необходимо бросить курить и прекратить употреблять спиртные напитки, ведь в них много токсинов. Если же утомляемость не покидает вас продолжительное время, то есть резон обратиться к доктору. Зачем? Дело в том, что различные болезни, как анемия, аутоаллергические и воспалительные заболевания и даже депрессия способны вызывать усталость. Впрочем, иногда достаточно всего лишь витаминов или свежих овощей.



Подписка на новости

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Рассылка




Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль