Как научитьсяя отказывать?

2

Вопрос

Меня все дергают на работе и закидывают чужими делами на основании того, что я  секретарь. Я не умею отказывать. Как научиться не делать все и за всех?

Ответ

Часто мы беремся абсолютно за все, что нам попадается на глаза. Это касается как рабочих моментов, так и домашних дел. Это происходит, потому что мы очень стараемся во всем быть лучшими и соответствовать тому самому нереальному идеальному образу. В результате возникает ощущение перегруженности мелкими и крупными делами и задачами. Это очень утомляет, поскольку требует огромного напряжения сил. Для чего нам это? Мы хотим, чтобы нас похвалили, мы нуждаемся во внешней положительной оценке для поддержания позитивного отношения к себе. А в результате получаем обратное: не доводим до идеала то, чем занимаемся, сгораем на работе, раздражаемся дома. В такой ситуации самооценка страдает. Кроме того, окружающие нас люди привыкают к тому, что мы тащим все на себе, и со временем начинают этим пользоваться и требовать все большего. Мы, в свою очередь, избегая конфликта, часто затрудняемся им отказать, вследствие чего список обязанностей увеличивается в геометрической прогрессии.

Ситуация усугубляется еще и тем, что, если мы беремся за какие-то дела, окружающие уверены, что все будет сделано хорошо. А в условиях такой физической и психологической перегрузки это просто невозможно. В результате вместо похвалы, на которую мы изначально рассчитывали, получаем упреки и недовольство. Как вы думаете, влияет ли такой хронический стресс на уровень самооценки?

Конечно, влияет. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться определенного баланса между собственными возможностями и теми обязанностями, которые вы на себя берете.

На работе вам в этом поможет должностная инструкция. На практике она не всегда соблюдается, но тем не менее это дает какую-то внутреннюю уверенность и возможность сослаться на “авторитет” инструкции, если вы хотите от чего-то отказаться. Что же касается личной жизни, то здесь психологи рекомендуют сделать одну очень простую вещь: на семейном совете обсудить домашние обязанности и закрепить их за членами семьи.



Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Опрос

Какие темы вам наиболее интересны?

  • Профстандарт секретаря 10.81%
  • Делопроизводство 17.12%
  • Психологические аспекты работы секретаря 11.71%
  • Имидж секретаря 11.26%
  • Деловой этикет 12.16%
  • Карьерный рост 8.56%
  • Документооборот 18.92%
  • Электронный документооборот 16.67%
  • Архивное дело 81.98%
результаты

Рассылка



Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

После регистрации вы сможете:

  • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
  • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
  • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль