Какие эффективные техники запоминания существуют?

3

Вопрос

Мне бывает сложно удержать в памяти внешность и имя человека. А при моей работе это очень критично. Какие эффективные техники запоминания существуют?

Ответ

Методы запоминания имен 

Если вы работаете в большой компании или часто знакомитесь с новыми людьми, то наверняка замечали, что иногда имя нужного человека просто выскальзывает из памяти. Особенно если в один день вы познакомились с большим количеством людей, например, на деловом мероприятии или вечеринке.

Такая ситуация может поставить вас в крайне неловкое положение и обидеть вашего собеседника. Чтобы подобного не случалось, расcмотрим простые методы запоминания имен, которые помогут удерживать в памяти даже самые сложные из них.

1.  Созвучие с предметом.

Чтобы запомнить имя при помощи этого метода, нужно подобрать существительное, начинающееся на ту же букву.

Например: Геннадий – гармошка, Карина – корона, Юля – юла и т.д. 

Если вам трудно запоминать созвучные имена и вы часто путаете Виталия с Валерием, а Вячеслава – с Владиславом и Станиславом, подберите для них ассоциации с совпадением нескольких букв.

Например: Вячеслав – вязание, Владислав – влага, Станислав – станок.

Внимание! Выбирайте только те слова, которые можете представить образно.

Так, для имени Виталий больше подойдут «витрина» и «витамины», чем «витальность» или «витиеватость».

Хорошо, если образы будут забавными или необычными – так они лучше запомнятся, например: Алексей – авоська, Татьяна – тазик.

Когда созвучное слово выбрано, в воображении свяжите его образ и человека.

Представьте, что Марина исследует Марс, а Константин доит корову. Чем живее и красочнее вы сможете визуализировать образ, тем проще в дальнейшем будет вспомнить имя нужного человека.

Чтобы образ лучше закрепился в памяти, задействуйте эмоции, юмор. Можно придумать небольшую историю, что поможет вам запомнить не только имя человека, но и информацию о нем (внешность, род деятельности, город, размер предоставляемой скидки и т.д.). 

Вам необходимо запомнить Олега – руководителя небольшой фирмы из Санкт-Петербурга. Он высокий, худой, носит очки.

Выбираем объект на букву «о», который можно легко представить и сделать частью истории. Пусть это будет «осел».

Представляем Олега, который усаживается на ослика и долго едет на нем из родного Санкт-Петербурга в ваш город (можно мысленно провести на карте линию, соответствующую маршруту). Из-за высокого роста Олегу неудобно на осле, ноги задевают землю, очки комично съезжают с носа… Был бы Олег боссом в крупной компании, он бы прилетел на самолете, а поскольку своя фирма у него небольшая, приходится трястись на ослике.

В следующий раз, когда вы встретитесь с новым знакомым, хорошо продуманный образ всплывет у вас в памяти и напомнит имя. Если вдруг этого не произошло, вытяните из памяти хотя бы один элемент ассоциации, а затем с его помощью – недостающие части картины.

Снова встретив Олега, вы не вспомнили с ходу его имя, а из веселой истории в памяти остался лишь один элемент: съезжающие очки. Не спешите сдаваться! Спросите себя, почему очки не на месте, с чем это связано. Это поможет вспомнить оставшуюся часть образа: долговязый мужчина едет верхом на осле. Осел – ассоциация к имени Олег. Имя вспомнили, теперь при желании можно продолжить припоминать детали (про Санкт-Петербург и небольшую фирму).

Этот метод нежелательно использовать для имен, у которых совпадают несколько начальных букв (Алексей и Александр, Владимир и Владислав), а также если у вас слабо развито образное мышление. Либо напротив – настолько сильно, что вы не сможете удержаться от смеха, представляя Олега верхом на осле. Для подобных случаев лучше подойдут другие способы запоминания.

2. Метод ассоциации со значением имени.

Если вы увлекаетесь изучением происхождения имен, то этот метод вам отлично подойдет. Нужно будет просто вспомнить значение имени и визуально представить его вместе с конкретным человеком.

Например, Дарья означает «повелительница». Представляете свою новую знакомую в царских одеждах, отдающую приказы придворным.

Другой пример – мужское имя Юрий. С греческого оно переводится как «земледелец». Можно вообразить мужчину, с которым познакомились, возделывающим землю или просто держащим в руке лопату.

Чтобы впоследствии вспомнить имя, используйте технику, описанную в первом методе. 

Если вам часто приходится контактировать с новыми людьми, имеет смысл запомнить значения самых распространенных имен. Тогда во время разговора можно будет показать свою осведомленность и впечатлить нового знакомого. Ведь, по мнению психологов, собственное имя – это любимые звуки практически для каждого человека.

Даже если вы не подготовились заранее, иногда уместно спросить собеседника о значении имени и придумать ассоциацию на ходу. Естественно, это допустимо только при общении на равных.

При использовании этого метода руководствуйтесь этикетом, корпоративными правилами и, конечно же, здравым смыслом.

Например, вряд ли стоит приветствовать Павла, ключевого партнера своей компании, словами: «А вы в курсе, что с латыни ваше имя переводится как «маленький»?».

3. Метод мнемотехнических ассоциаций.

Этот метод хорошо подходит для длинных, редко употребляемых и иностранных имен. Чтобы запомнить имя таким способом, следует разложить его на составные части и каждую преобразовать в слово. Из получившихся слов составить фразу. Она может быть самой невероятной: главное, чтобы слова были связаны между собой.

Возьмем имя Зарифа. К нему непросто подобрать одну ассоциацию, поэтому раскладываем имя на три слога: за, ри, фа. Теперь составим фразу из созвучных им слов: «заяц рисует фату». Визуально представьте себе это действо во всех красках.

Чтобы привязать имя к конкретному человеку, его также необходимо вписать в сложившуюся картину. Например, Зарифа может с интересом наблюдать за четверолапым художником или даже помогать ему.

Этот метод поначалу может показаться трудным, однако после нескольких тренировок начинает получаться на автомате. Помимо основной функции (запоминание имени), он помогает активизировать мышление и развить креативность.

4. Ассоциация со знакомыми людьми.

Часто бывает, что, знакомясь с новым человеком, мы вспоминаем его тезку из числа своих знакомых и невольно сравниваем этих людей. Это также можно использовать для запоминания.

Вашего нового коллегу зовут Андрей – он тезка вашего отца. Представьте себе вместе двух этих людей: как они знакомятся, общаются, смеются. Подумайте, что у них общего, может быть, они чем-то похожи. В своем воображении «подружите» нового знакомого со старым, чтобы в следующий раз, когда вы его увидите, имя само всплыло у вас в памяти.

Еще один вариант – ассоциации с известной личностью.

Например, вашего нового знакомого зовут Виктор. Вы вспоминаете о любимом актере Викторе Ракове. Можно представить, как ваш знакомый играет в фильме вместо актера, сравнить их внешность, манеру поведения.

Главные условия эффективного запоминания

Главными условиями эффективного запоминания имен являются: (а) наличие созвучной ассоциации и (б) красочность и яркость визуальных образов. Память человека устроена так, что лучше запоминает и вспоминает картинки и эмоции, а не слова. Поэтому чем ярче и подробнее будет образ, который вы представите, тем лучше запомнится новое имя.

Методы запоминания лиц 

В большинстве случаев запомнить лицо человека довольно легко. Если же вы сразу познакомились с большим количеством людей, то вскоре все имена и лица могут перемешаться в памяти, и в следующий раз вы можете перепутать новых знакомых. Чтобы этого не случилось, разберем наиболее действенные способы запоминания лиц.

1. Запоминание по самой яркой черте.

Почти у каждого человека есть особая черта, присущая только ему. Она может не бросаться в глаза, однако, если присмотреться, ее можно найти.

Это может быть родинка, необычная форма носа или бровей, окладистая борода, едва заметный шрам и так далее.

Главное – помнить, что это должна быть такая черта, которая присуща человеку все время. Украшения, прическа и одежда могут меняться, и если вы сосредоточитесь на них, то рискуете не узнать человека, когда он сменит образ.

Сосредоточьтесь на найденной черте и постарайтесь запомнить ее как можно лучше, во всех деталях. Мысленно выделите эту черту на общем фоне. Когда при следующей встрече вы ее увидите, то для вас не составит труда вспомнить, кто перед вами.

2. Метод полицейских.

Этот метод лежит в основе составления фотороботов. Его суть заключается в том, чтобы разложить лицо на элементы и сосредоточиться на каждом в отдельности.

Например, вы познакомились с новым человеком. Не пытайтесь запомнить его лицо полностью, а сосредоточьтесь на деталях. Какой у него нос: большой или маленький, ровный или с горбинкой? Какие у него глаза: серые или карие, близко расположены друг к другу или далеко? Обратите внимание на рот, брови, уши, форму лица.

Когда вы проработаете каждую деталь в отдельности, то получите целостную картину, которую будет намного легче запомнить и в дальнейшем по ней человека узнать. Людей, склонных экспериментировать с внешностью, как раз лучше всего запоминать этим методом, а не по самой яркой черте.

Практические упражнения

Итак, мы разобрали самые эффективные методы запоминания имен и лиц. Теперь давайте применим их на практике. В конце статьи будут приведены варианты ответов, но помните, что единственно правильного решения нет – все зависит от вашого воображения!

Упражнение 1. 

Подберите для следующих имен слова, похожие по звучанню, и визуально закрепите образ в памяти.

Нина, Ярослав, Роман, Диана.

Упражнение 2.

Узнайте значение имен, приведенных ниже, и создайте картину в своем воображении. Подумайте, как лучше запомнить данные имена, отталкиваясь от их значения.

Марина, Дмитрий, Анастасия, Сергей.

Упражнение 3.

«Разложите» следующие имена по методу мнемотехнических ассоциаций. Представьте полученные фразы визуально, наполните образ деталями.

Алевтина, Витаутас, Эльмира.

Упражнение 4.

Вспомните лицо любого хорошо знакомого вам человека. Какую самую яркую черту для запоминания вы бы выбрали и почему? Подробно опишите эту черту и выделите ее для себя визуально на общем фоне.

Упражнение 5.

Данное упражнение можно выполнять по дороге на работу или в длинной очереди. Выберите лицо любого незнакомого вам человека. По очереди сосредоточьтесь на каждой из черт лица и подробно опишите ее.

Например, форма лица – продолговатая с острым подбородком, глаза – большие, зеленые, с длинными ресницами, нос – маленький, курносый, губы – тонкие, светло-розовые и т.д.

Важно максимально подробно и точно описать каждую деталь, чтобы увидеть картину в целом. Можно даже записать или зарисовать описание.

Через несколько часов после встречи постарайтесь вспомнить и визуально представить лицо человека. Поначалу можно пользоваться записями, а после недели тренировок от них лучше отказаться.

Не забывайте тренироваться 

Главное правило успешного применения данных методов – регулярная практика. Чем больше вы будете упражняться, тем больше у вас появится собственных наработок для запоминания. Со временем это перестанет быть для вас проблемой, и вы сможете без труда запоминать большое количество имен и лиц.

Ответы

Упражнение 1.

Нина – нить, Ярослав – язь,  Роман – Рим, Диана – диван.

Упражнение 2.

Марина – морская, Дмитрий – земледелец, Анастасия – воскресшая, Сергей – высокий.

Упражнение 3.

Алевтина – Алеет в тине наряд.

Витаутас – Вишня там у тарелки сидит.

Эльмира – Эльфы хотят мира.



Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Опрос

Какие темы вам наиболее интересны?

  • Профстандарт секретаря 5.6%
  • Делопроизводство 10.4%
  • Психологические аспекты работы секретаря 6.4%
  • Имидж секретаря 8%
  • Деловой этикет 7.2%
  • Карьерный рост 7.2%
  • Документооборот 12%
  • Электронный документооборот 9.6%
  • Архивное дело 87.2%
результаты

Рассылка



Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

После регистрации вы сможете:

  • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
  • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
  • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль