Статья из журнала: семья и созависимость – истоки и последствия...

93
Знакомы ли вы с феноменом созависимости? Каковы причины ее возникновения? Деструктивные отношения и деструктивная семья. Кто чаще всего становится созависимым? Развитие созависимости. Как ее преодолеть? Что характерно для членов здоровой семьи? Читайте статью из №7 2009 "Справочника секретаря и офис-менеджера"

В лечении и профилактике химических зависимостей (наркомания, алкоголизм и др.) специалисты часто сталкиваются с феноменом созависимости – определенным психологическим явлением, связанным с особенностями семейного окружения больного человека. О том, что такое созависимость в семейном контексте, каковы причины ее появления и способы ее преодоления, и пойдет сегодня речь…

Причины возникновения созависимости

Прежде чем обратиться к созависимости, необходимо сказать несколько слов о том, что лежит в психосоциокультурных истоках данного явления. Итак…

Каждая семья является самоорганизующейся системой, в которой все, что происходит с отдельными элементами, важно для ее структуры и развития, ее внутреннего порядка и гармонии. Как планеты в Солнечной системе, в семье все ее члены взаимосвязаны друг с другом – это позволяет роду выживать в быстро меняющемся мире, сохраняя свои семейные устои и правила. То, что происходит с одним членом семьи, обусловливает изменение другого, это тянет за собой изменение третьего и так далее. В результате трансформируется вся семья и тем самым “остается на плаву” в современной жизни – устойчивая и одновременно подвижная к текущим изменениям. Этот процесс движения и трансформации семьи не останавливается: свадьбы и похороны, переезды и рождение детей, финансовые взлеты и болезни членов семьи – все имеет значение для этой маленькой, но крепкой системы.

Малышу важно расти под крылом мамы и папы, но если родители разводятся, его мирок уже никогда не будет таким, как прежде…

Болезнь любимой бабушки, на праздники к которой собирается вся семья, включая дальних родственников, заставит поволноваться не только ее прямого потомка (сына или дочь), но и всю систему целиком. Еще бы! Ведь под угрозой матриарх семьи – человек, благодаря которому семья чувствует свою общность. И кто, случись самое худшее, займет ее место теперь?

Дочь выросла и переезжает от мамы в отдельную квартиру? Но как отныне жить одинокой маме, о ком заботиться, кого воспитывать? Сын разбогател и зовет родителей на переезд в Америку. А что будет со всеми остальными родственниками: они здесь, а мы уже там?.. Муж в постоянном стрессе на работе, жена уж и не знает, что делать, – ведь дома тучи сгущаются…

Химическая зависимость одного из членов семьи также влияет на всех остальных…

Деструктивная семья

В большинстве случаев лечения зависимости наблюдается, что в семье человека-наркомана (алкоголика и пр.) существуют так называемые деструктивные отношения, где прослеживается конфликтность, манипулятивность, кривизна коммуникаций членов семьи во взаимодействии друг с другом, строгая закрепленность их социальных ролей и обязанностей, обесценивание чувств во имя укрепления существующих в семье правил, смешение или отсутствие личных границ и многое другое.

Все члены семьи должны подчиняться правилам, которые устанавливает мама…

Не важно, что ты чувствуешь, важно, что ты обязана сделать…

Мужчины никогда не плачут, вытри глаза и стой по струнке!

Дети должны повиноваться всем решениям взрослых без обсуждения…

У детей не должно быть никаких тайн от родителей…

Деструктивная семья не может гармонично развиваться и выполнять свои задачи. Эта система больна – в ее связях произошел сбой, и вместо того, чтобы способствовать трансформации, члены семьи с помощью контроля, закрепленности правил и норм, негибкости ролей и функций “защищают” то, что уже существует и препятствуют возникающим изменениям. То есть фактически настаивая на сохранении семейного уклада и страшась перемен, они бессознательно ведут свою систему к саморазрушению. Что вызвало такой сбой в системе – ответ следует искать в истории данной семьи. Скорее всего семейную “территорию” заполнили “скелеты в шкафу”, не оставив места живому взаимодействию между членами семьи…

Однако факт остается фактом: деструктивная семья маниакально стремится к сохранению постоянства и тем самым разрушает себя. Этим деструктивные семьи отличаются от здоровых семей, подвижных в своей трансформации.

Многие исследователи отмечают, что появление в деструктивной семье человека с зависимостью в каком-то смысле не случайно. Похоже, что с помощью зависимости, способной перевернуть жизнь всех членов семьи, человек бессознательно пытается обратить внимание своей семейной системы на “неполадки в программе” – на то, что саморазрушение является в семье метацелью. И в этом смысле человек с зависимостью, как лояльный член деструктивной системы, пытается спасти свою семью от саморазрушения, жертвуя собой.

Да, я люблю вас и поэтому гибну, но теперь вы не сможете сказать, что в нашей семье все идеально…

Но система-то стремится к постоянству, ей не нужна революция! И вот здесь в семье наступает эпоха созависимости – болезненного состояния одного или даже нескольких членов семьи, появляющегося в результате адаптации к возникшей серьезной семейной проблеме.

Чаще всего созависимыми становятся:

а) люди, склонные к саморазрушению “медленными темпами” (то есть с помощью эмоциональной зависимости, трудоголизма, пищевой зависимости и т. д.);

б) люди, проживающие вместе с “зависимым” и находящиеся с ним в определенных эмоциональных отношениях (супруги, любовники, друзья и др.);

в) партнеры по браку, выросшие в семьях с деструктивными отношениями (что побудило их выбрать себе спутника жизни с теми же психологическими проблемами, как и в родительской семье);

г) партнеры по браку, имеющие одного или обоих родителей, больных зависимостью;

д) дети “зависимого” (и чем младше они, тем большая вероятность их собственного “приобщения” к предмету зависимости в будущем).

Таким образом, если в семье появляется “зависимый”, психологически страдают все люди, находящиеся с ним рядом физически и/или эмоционально. Но особому риску стать полноценным созависимым подвергается тот член семьи, кто наиболее полно ощущает свою связь с “зависимым”.

Развитие созависимости

Изначально, когда семья только узнает о наличии “зависимого”, у нее возникает шок как защитная реакция на сильнейший стресс. Шок постепенно проходит, но… Как известно, если стресс является длительным, то организм человека привыкает к нему, адаптируется и как бы не замечает его, постепенно истощая свои ресурсы. Так происходит и в случае с созависимостью, которая при отсутствии каких-либо мер предотвращения ситуации, из состояния хронической тревожности развивается в настоящую душевную болезнь, зеркально отражающую ту самую зависимость, которой уже реально страдает член семьи.

То есть один член семьи привязан, например, к наркотикам, а другой член семьи (созависимый) настолько сосредоточен на нем, что постепенно теряет контроль над своей жизнью, своими чувствами и поступками. Это становится образом жизни созависимого – думать только лишь о нем, волноваться за него и злиться, упрекая его во всех проблемах, жестко контролировать его действия, стремиться к его выздоровлению, спасая, обвиняя и чувствуя себя жертвой обстоятельств…

Такая зацикленность на другом человеке – на Этом – явно напоминает предмет зависимости, не правда ли?

Психологическая зеркальность созависимости заключается в том, что человек, не принимая никаких химических веществ, тем не менее проявляет в себе все признаки зависимости. Так же, как и “настоящий зависимый”, человек с созависимостью:

• отрицает наличие проблемы;

Со мной все в порядке. Проблемы – у него.

• не способен контролировать свое патологическое влечение, то есть утратил контроль над собой;

Что еще можно сделать, чтобы он больше не пил?

• зациклен на единственном предмете “страсти”, отказываясь от всего другого, что может предоставить ему жизнь.

Да я ни о чем, кроме него, думать не могу! Я спасаю его…

Созависимый человек не замечает, что, пытаясь контролем излечить своего близкого от опасной болезни, кладет свою и его жизнь под жертвенный нож. Свою жизнь – потому что созависимость (как и зависимость) приводит к постепенной деградации всего физического, душевного, духовного, что есть в человеке, а затем и к преждевременной смерти. Что же касается его жизни…

Проблему зависимости никак нельзя игнорировать, но очень хочется – и с помощью созависимости человек начинает отражать атаки “революционера”, пытающегося взорвать привычный семейный уклад. Своим поведением, всем своим существованием он утверждает раз и навсегда установленные в семье правила.

У нас так… Мы общаемся только так, знаем только это, ценим только то… Да, в нашей идеальной семье есть проблема – это ОН. А в остальном у нас все отлично… Больше проблем нет!

Постепенно факт наличия в семье зависимого человека становится настолько привычным (хотя и постыдным), что, если он и решит расстаться с зависимостью, то может столкнуться с бессознательным противодействием всей семьи. Ведь семья уже сроднилась с тем, что в ней есть человек – так называемый козел отпущения, – с которым, казалось бы, связаны все трудности.

Признать, что на самом деле ОН – лишь носитель симптома, которым болеет вся семейная система, практически “невозможно, немыслимо, и даже не думай об этом, забудь…”. Поэтому члены семьи кидаются спасать человека с зависимостью, лишь усугубляя его болезнь своими действиями и все больше впутываясь в созависимость.

Она без меня пропадет…

Кто же его спасет, если не я?

Да, у меня уже нет ничего своего, я вся – в нем… Но я должна выдернуть его из этого!

Сама зависимость и последующая за ней фактическая смерть “зависимого” предоставляет всем членам семьи (и созависимому, в частности) шанс осознать и принять наличие реальной болезни семейной системы – стремления к саморазрушению. Но если семья этот шанс не использует, не пересмотрит многие свои ценности и правила, не откроет всем членам семьи доступ к истинным чувствам и желаниям, в ней снова может появиться “зависимый” и связанные с ним деструктивными отношениями любящие, но упрямые созависимые. И вновь у них возникнет контроль и навязчивые мысли, подавляемый гнев и желание помочь, чувство вины и депрессия, игнорирование своих потребностей ради него и проблемы в интимной жизни, замкнутость и суицидальные мысли, психосоматические болезни и ощущение полной бессмысленности собственной жизни…

Он, близкий, зависимый… в зеркале созависимости

Ответьте на поставленные вопросы “да” или “нет”.

• Стараетесь ли вы решать свои проблемы самостоятельно, в одиночку?

• Жертвуете ли вы собой, в надежде на его выздоровление?

• Миритесь ли вы с теми неудобствами, которые он доставляет?

• Считаете ли вы, что в том, что он – такой, виноваты другие люди?

• Есть ли у вас чувство вины за то, что он стал таким?

• Стараетесь ли вы быть хорошей для всех?

• Отрицаете ли вы то, что он болен?

• Даете ли вы ему деньги, зная о его зависимости?

• Обеспокоены ли вы влиянием зависимостей на общество в целом?

• Есть ли у вас желание самой стать зависимой, чтобы лучше его понять?

• Есть ли у вас чувство апатии, примирения со своей участью?

• Были ли у вас мысли о самоубийстве?

• Часто ли вы думаете о смерти, считая ее реальным и приемлемым вариантом решения ваших проблем?

• Есть ли у вас вредные привычки?

• Испытываете ли вы чувство стыда в связи с тем, что он “зависимый”?

• Боитесь ли вы за него?

• Считаете ли вы себя жертвой жизни?

• Считаете ли вы, что вас никто не понимает, и поэтому отказываетесь от помощи?

• Чувствуете ли вы себя всегда уверенной в своих силах?

• Зависит ли ваше хорошее отношение к себе от его хорошего отношения к вам?

• Нуждаетесь ли вы в одобрении своих поступков с его стороны?

• Сосредоточены ли все ваши усилия на том, чтобы оберегать его, решать его проблемы, облегчать его страдания?

• Отложили ли вы в сторону свои увлечения и интересы, тратя внимание на его интересы?

• Обеспокоены ли вы постоянно тем, что он чувствует?

• Стали ли вы меньше общаться с другими людьми, чтобы больше общаться с ним?

Посчитайте количество вопросов с ответом “да”. Пять и более положительных ответов на вопросы говорят о созависимости. Соответственно, чем больше количество положительных ответов (свыше 5), тем более выражена созависимость.

Как преодолеть созависимость?

Поскольку созависимость зеркальна зависимости, то и преодоление ее строится по тем же принципам:

• принятие созависимости как факта своей реальной жизни;

Я созависимая, и это факт…

• осознание того, что потребуется помощь и поддержка в преодолении, и обращение к одному или нескольким специалистам;

Могут помочь индивидуальная или групповая терапия, семейная психотерапия, работа с семейной историей, группы самопомощи (группы Созависимых) и др.

• расширение собственного знания о феномене зависимости и созависимости и способах преодоления проблемы;

Есть специальная психологическая литература по данной тематике; чтение духовных книг; информационная поддержка сайтов и форумов по зависимости и пр.

• укрепление внутренней устойчивости и уверенности в том, что…

Я смогу преодолеть созависимость и изменить свою жизнь к лучшему!

• настойчивое движение в сторону преодоления созависимости.

Распознавать и проявлять свои чувства, отстаивать собственные границы и соблюдать границы другого человека, отказаться от контроля над “зависимым”, а также “спасательских” и “жертвенных” действий, пересмотреть детские обиды и претензии по отношению к родителям, поставить себе жизненные цели и стремиться к их свершению и так далее…

В преодолении созависимости также важно помнить о “системности” семьи. Ведь все, что происходит с созависимым, обязательно влияет на его семейную систему также!

Вытаскивать человека из зависимости, изо всех сил заставлять его “отказаться от этого”, отрицая тем самым, что он – носитель симптома всей семьи – оказывать ему и самой семейной системе “медвежью услугу”.

Но если созависимый стремится к выздоровлению, к изменению себя, значит, он способствует тому, чтобы изменилась жизнь его семьи целиком (всех членов семьи, включая человека с зависимостью). Занимаясь собственной жизнью, отвечая Жизни на вопросы “Кто же я? Чего хочу? К чему стремлюсь? Что для меня по-настоящему ценно?”, он помогает своей семье впустить в ее жесткие представления что-то новое и свободное, трансформироваться, стать “здоровой семьей”… Начать с себя, быть собой и “Быть с Собой” – именно то, что может сделать для семьи (и “зависимого”, в частности) истинно любящий ее человек.

Для членов “здоровой” семьи характерно:

• стремиться к свободе (иметь свои чувства и выражать их; мыслить

и формулировать мысли открыто, обсуждая с другими; действовать

в соответствии со своим выбором);

• принимать трудности и конфликты как задачи и разрешать их;

• удовлетворять собственные желания и потребности;

• уважать собственные права и права других членов семьи (право сказать “нет”, право на ошибку, право менять точку зрения и так далее);

• признавать границы свои и другого;

• гибко относиться к семейным правилам и ролям, обсуждать их при необходимости;

• ценить жизнь и здоровье всех членов семьи.

Так, действия каждого члена семьи, направленные в сторону собственной трансформации, помогают семейной системе оставаться здоровой.

Или становиться ею…

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

      Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
      • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль