Как развить творческий интеллект

151
Потенциально каждый человек обладает творческим интеллектом. Иногда под ним понимают способность к творчеству. Однако это понятие гораздо шире - это способность творчески подходить к решению любых, даже рутинных, задач. В этой статье мы расскажем о том, как с помощью несложных упражнений развить творческий интеллект.

Интеллект и творческое мышление

Способность находить альтернативные пути решения задач на рациональном уровне - называется творческим интеллектом. Специалисты определяют процесс креативного мышления как отказ о разного рода ограничений, рамок и предубеждений, т.е. открытость мыслительного процесса. Для творческого интеллекта характерны новаторство и оригинальность. Именно такой Как развить творческий интеллектрежим работы сознания является почвой для роста новых идей, инноваций, решений проблем, не связанных законами логики и привычных рутинных операций.

Как подходить к рутинным задачам творчески

Обыденное сознание часто связывает творчество с искусством и развлечениями. Однако креативный подход может проявляться в любых областях нашей повседневной деятельности. Творческий интеллект может быть полезен и приносить выгоду в любых жизненных ситуациях и при решении любых задач - от самых важных до бытовых и рутинных.

Творческий интеллект повысит вашу эффективность не только на работе, но и дома и даже в супермаркете. Когда вы освоите базовые приемы активации креативного мышления, вы с удивлением обнаружите, что подготовка тривиального отчета для руководителя может стать увлекательным творческим процессом. Приготовление пищи и воспитание детей могут приносить огромное удовольствие, если запустить механизм креативного подхода к рутинным задачам.

Читайте также:

Развиваем творческий интеллект: 10 упражнений

Креативное мышление, как и любое другое, можно развивать и совершенствовать. Ниже мы приводим 10 упражнений, которые помогут вам в этом и сделают процесс генерирования новых идей не просто легким, но и удивительно приятным.

Упражнение № 1.

Дайте волю воображению

Эта техника знакома многим по мозговому штурму. Основной ее смысл - перестать критически относится к идеям, которые возникают в голове. Нужно составить список всего, что приходит в голову, даже если это кажется абсурдным. Просто генерируйте новые альтернативы. Такое состояние сознания специалисты называют «когнитивной раскованностью» - не судите и не критикуйте, просто дайте волю воображению.

Упражнение № 2.

Расслабьтесь

Творческий интеллект начинает работать в тот момент, когда мы спокойны или расслаблены. В этот момент в мозге активируются альфа-волны, которые становятся проводником креативного мышления. Существует огромное количество занятий, которые помогают расслабиться: можно принять ванну, погрузиться в медитацию или заняться какой-нибудь рутинной работой. По мнению некоторых исследователей, даже простое копирование телефонных номеров из записной книжки в течение 15 минут способно активировать зоны мозга, ответственные за креативное мышление.

Упражнение № 3.

Рассейте внимание

Еще один способ активировать креативное мышление - перестать фокусировать внимание на происходящем. Для решения некоторых задач концентрация внимания очень важна, но это, как правило, задачи не требующие творческого подхода. Рассеянность внимания может быть очень плодотворной при решении нестандартных задач. Это может показаться удивительным, но одновременное воздействие нескольких сенсорных стимулов активизирует творческий процесс. В исследовании ученых из университета Британской Колумбии была поставлена цель - вывить как шум влияет на проведение мозгового штурма. Было создано три ситуации с различными уровнями шума (низкий, средний и высокий), в которых было проведен эксперимент. К удивлению исследователей оказалось, что в тех условиях, где шум был средним, творческие процессы участников эксперимента становились максимально активным. С практической точки зрения, это может оказаться полезным, в том случае, если вы работаете дома, то есть смысл сменить обстановку и попробовать поработать в библиотеке или в кафе, т.е. в обстановке, с умеренным шумовым фоном.

Упражнение № 4.

Вернитесь в детство

Когда вы оказываетесь в нестандартной ситуации, требующей принятия альтернативных решений, полезно представить себя ребенком и подумать, как бы поступил он в данной ситуации. Для этого нужно на время забыть о вознаграждении, которое вы получаете за работу, а представить рабочий процесс в виде игры. Некоторые компании позволяют своим сотрудникам делать на работе что-то приятное. Например, в корпорации Google работники могут сыграть в футбол, поплавать в бассейне или заняться скалолазанием, чтобы переключить внимание и отвлечься от работы.

Упражнение № 5.

Сочетайте несочетаемое

По мнению индийского нейробиолога Вилейанура С. Рамачандрана основой творческого интеллекта является способность связать между собой идеи и концепции, которые согласно традиционной логике, не имеют между собой ничего общего и никакой связи. Это подобно созданию коллажа из журнальных вырезок и фотографий. Только здесь объектом нетривиального комбинирования станут ваши мысли, идеи и фантазии. Делайте заметки, а потом комбинируйте их в произвольном порядке. Главная цель - блокировать процесс самокритики и позволить креативному потоку выйти из берегов ваши собственных оценок и суждений. Сходите на выставку, лекцию или концерт, примите участие в неожиданном мероприятии, подпишитесь на новый блог или купите журнал, который вы никогда не читали. Постарайтесь, чтобы компоненты вашего ментального коллажа были максимально далекими по происхождению.

Упражнение № 6.

Больше общайтесь с новыми людьми

Творческий интеллект должен иметь большое количество перспектив для постоянного обогащения. Широкий круг общения позволяет обмениваться жизненным опытом. Кроме того, если вы сможете поделиться своими идеями с большим количеством людей, шанс найти тех, кого они заинтересуют и кто сможет их развить, значительно вырастет.

Упражнение № 7.

Не бойтесь поражений

Часто бывает так, что новая идея или решение проблемы приходят в самый неожиданный момент. Поэтому не расстраивайтесь, если ответ на нужный вопрос не приходит сразу. Не в коем случае не нужно заставлять себя заниматься творчеством. Если вы не можете найти решение задачи сразу, попробуйте отвлечься и заняться чем-нибудь другим.

Упражнение № 8.

Поспите

Психолог Гарвардской медицинской школы Дейдре Барнетт обнаружила, что студенты, которым давали возможность поспать во время перерывов, показывали лучшие результаты в учебе. Также было установлено, что если перед сном хорошенько обдумать проблему, то шанс найти ее оптимальное решение после пробуждения очень высок. Сон способствует умственной реструктуризации и делает нас более восприимчивыми. Качественный отдых позволяет взглянуть на проблему с другой стороны и найти сразу несколько вариантов ее решения.

Упражнение № 9.

Искусственно создайте хорошее настроение

Ощущение счастья и полноты жизни стимулирует творческий интеллект. Карен Гаспер, психолог из университета Пенсильвании уверен, что хорошее настроение, даже созданное  искусственно, способствует активному возникновению словесных ассоциаций, что крайне благоприятно отражается на поиске решения сложной задачи. Люди, склонные к депрессии, имеют очень узкий фокус внимания и низкую способность к креативному мышлению.

Упражнение № 10.

Пойдите погулять

Исследования проведенные в Стэндфордском университете убедительно доказали, что ходьба пешком дает очень большой положительный эффект для активизации творческого интеллекта. Испытуемым было предложено совершить четыре типа действий - ходить по беговой дорожке, смотреть на белую стену, гулять на свежем воздухе или просто сидеть на улице. Те участники, которые двигались, даже в закрытом помещении, показали более высокий уровень креативности.

Читайте также:

Анонсы будущих номеров

    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией

      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения» Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

      Рассылка




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Вы - делопроизводитель? Зарегистрируйтесь!

      Регистрация бесплатная и займет всего 1 минуту!
      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по делопроизводству на нашем сайте!
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости по делопроизводству
      • участвовать в вебинарах
      • задавать вопросы экспертам

      Оставайтесь с нами!
      с заботой о Вас, портал PRO - делопроизводство

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль