Личностное развитие: Золушка становится принцессой

140
Существуют сотни тысяч практик, которые можно применять в процессе реализации и личностного развития. В настоящей статье мы расскажем о некоторых наиболее простых и эффективных.

Каждый думающий человек постоянно практикует развитие личностного потенциала, даже не осознавая этого. Например, когда анализирует сложившуюся ситуацию и решает, правильный ли вариант выбрал.

Личностное развитие – это помощь самому себе, чтобы раскрыть свой потенциал и устранить барьеры, которые мешают самореализации. Поговорим о самом доступном методе развития личностных качеств – «вопрос – ответ»: вы ставите перед собой правильные вопросы и находите на них ответы. Сначала вам нужно решить свои текущие проблемы и поставить достижимые цели. Затем вы можете перейти к масштабным задачам.

Программа личностного развития: решаем текущие проблемы

Программу личностного развития применяют, чтобы решить: внешние проблемы – вопросы смены работы и места жительства; внутренние проблемы – неуверенность, тревожность, страхи; повторяющиеся дискомфортные ситуации – сложные отношения с руководителем и коллегами. личностное развитие детейИменно с этими проблемами чаще всего обращаются к специалистам. Но многим сложно признаться в своих трудностях постороннему человеку. В этом случае оптимальный вариант – проговорить проблему самому себе и поискать выход. Задайте себе вопросы: «Зачем?» и «Почему?».

Для личностного развития требуются следующие качества: осознанность, ответственность, умение ставить правильные вопросы и постоянно работать над собой. Эти качества необходимы в профессии секретаря и помощника. А значит, вы можете сами решать свои проблемы

ПРИМЕР

Моя сотрудница Ольга неделю приходила на работу в плохом настроении. Когда я спросила, зачем ей это, девушка растерялась. Подумав, она поняла, что таким образом получает больше внимания и сочувствия. Коллеги подбадривают ее, стараются развеселить, угощают сладостями. Это помогает ей справиться с напряжением из-за трудного проекта, который и вызывал плохое настроение. Ольга заняла осознанную позицию и решила, что не будет сверх меры переживать из-за рядового проекта. Чтобы быть в центре внимания «экологичным» способом, в пятницу Ольга устроила чаепитие для коллег, посвященное возвращению хорошего настроения.

Еще пример: посещение языковых курсов далеко не всегда дает результат. Спросив себя «Почему?», вы поймете, какой вариант обучения для вас оптимальный (таблица 1 ниже).

Таблица 1. Почему языковые курсы для меня неэффективны

Проблема

Решение

Преподаватели русские, а не носители языка

Записаться на курс к англичанину

В группе много человек

Найти мини-группу или заниматься индивидуально

Учу новые слова и тут же забываю

Освоить мнемотехнику, перестать зубрить

Не хватает мотивации, бросаю занятия

Найти мотивацию: съедать пирожное после каждого занятия, после окончания курса поехать за границу и т. п.

Очень мало времени, не успеваю посещать занятия и выполнять домашние задания

Разобраться с приоритетами. Учить язык в дороге и в очередях. Использовать английский в быту

Подробнее о задачах личностного развития читайте в статье «Стратегия самообучения на год вперед».

Постарайтесь выйти за границы неправильных убеждений. Это один из самых эффективных вариантов решить проблему. Ведь негативные и ограничивающие мысли часто создают проблемы на пустом месте. Многие убеждения сформировались у нас еще в детстве или в результате неудачного опыта. Чтобы выйти за их границы, выполните упражнение.

Упражнение. Мысленно обозначьте проблему и прорисуйте выход из нее. Задайте себе вопрос «Как я могу этого достичь?». Напишите все возможные варианты решения. Например, в пятницу вечером руководитель поставил вам задачу подготовить к утру понедельника статистические данные для совещания. В это время начальник отдела, который должен дать статистику, уже ушел домой и не отвечает на звонки. Проблема – как получить необходимые данные. Решение проблемы ищите в таблице 2 ниже.

Таблица 2. Как успеть подготовить к утру понедельника данные для совещания, если их запросили вечером в пятницу

Варианты решения

Ваши действия

Получить все данные за выходные дни

Вызвонить начальника отдела и попросить его выйти на работу в субботу

Получить данные, минуя начальника отдела

Узнать у программиста, можно ли скопировать данные из системы

Добавить отсутствующие данные в понедельник, перед совещанием

Договориться, что в понедельник начальник отдела и вы придете на час раньше и успеете добавить статистику

Читайте также:

Развитие личностного потенциала: определяем цели

Мы постоянно стоим перед выбором и принимаем то или иное решение. Даже тот, кто ничего не меняет и живет на автопилоте, осознанно сделал выбор в пользу именно такой жизни. Можно искать советы в книгах, учиться у признанных гуру. Однако только вы знаете, что лучше для вас.

Справка

Полезный совет

Чем чаще вы будете применять принципы личностного развития, тем быстрее он войдет в привычку

Упражнение. Чтобы определить жизненные цели, задайте себе правильные вопросы.

Какие у меня три главные ценности в жизни? Запишите их в порядке приоритета: от самой важной к наименее важной. Ценности – это основные составляющие вашей личности, поэтому их приоритет определяют перед тем, как ставить цели. Ценностями могут быть: семейные отношения, карьера, любовь, творчество, свобода, здоровье, друзья и т. д.

Какие у меня сейчас три основные цели? Ответ на этот вопрос надо записать как можно быстрее, потратив не более 30 секунд, тогда сработает интуиция. Цели, как и ценности, бывают разные: выйти замуж или развестись, повысить доход, съездить в отпуск, выучить иностранный язык и др.

Полезная статья: Интересные советы по развитию личностных качеств приведены в статье "Хотите развиваться и расти? Не бойтесь выйти из зоны комфорта!

Справка

Полезный совет

К обновлению приступайте, когда вы справились с большинством текущих проблем и определили свои цели

  • Какие занятия мне по-настоящему приятны? Истинную радость могут доставить только те занятия, к которым лежит душа, которые доставляют удовольствие. Поэтому идеально, когда работа включает приятные действия. Варианты: общение, помощь людям, организация мероприятий и т. д. Запишите ответы.
     
  • Если бы я выиграла в лотерее 1 млрд рублей, то на что бы их потратила? Как планирую изменить свою жизнь? Чем перестану заниматься? Что начну делать? Запишите ответы. Уложитесь в 2–3 минуты. Одни выбирают покупку или ремонт недвижимости. Другим по душе идея отправиться в кругосветное путешествие. Третьи выбирают благотворительность.
     
  • Какое желание я бы воплотила в жизнь, если бы знала, что оно исполнится? Напишите самое заветное желание. Не бойтесь потерпеть поражение, ведь условие вопроса гарантирует, что задумка обязательно исполнится. Возможно, вы хотели бы открыть свой бизнес, стать художником, родить пятерых детей. Разрешите себе мечтать по-крупному!
     

Вы ответили на основные вопросы. Что делать дальше?

Установите сроки. Для крупных целей, которые требуют длительного воплощения или состоят из нескольких этапов, установите промежуточные сроки.

Определите, что требуется, чтобы достичь поставленных целей, и запишите списком.

Перепишите список в виде плана, определите очередность действий.

Начинайте действовать, не откладывая. Сразу же приступайте к первому пункту своего плана.

Каждый день обязательно совершайте хотя бы небольшое действие, которое приближает к цели.

Цели нужно регулярно перепроверять и задавать себе эти вопросы снова. Делайте это не реже раза в 2–3 месяца.

Полезная статья: Дополнительную информацию по личностному развитию можно найти в статье «Система кайдзен в работе секретаря»

Развитие личностных качеств: обновляемся

Это очень эффективный метод развития личностных качеств. Суть его в том, что нужно подвести черту под прошлым и подумать, чем бы вы хотели заниматься, если бы начали жизнь заново.

Упражнение. Представьте, что вам предстоит переезд в другой город. Ответьте на следующие вопросы:

Чем ваша жизнь будет отличаться от той, которую ведете в данный момент?

Что из прежней жизни вы бы не перевозили в новый дом?

 Каким образом вы бы организовали свою занятость?

Вы бы прекратили контакты с теми, с кем общаетесь?

 Как изменится ваш распорядок дня?

Что бы вы сделали по-другому?

Мышление с чистого листа практикуйте для всех сфер жизни.

Упражнения для развития творческого интеллекта

Творческий интеллект – это умение использовать свою фантазию на полную мощность. Иными словами, это способность мыслить оригинально и креативно. Специалисты ассоциируют его с творческим мышлением, изобретательностью или оригинальностью. Он служит основой для новых идей, появляющихся у вас в голове.

У каждого человека с рождения есть творческие способности. В нас заложено умение создавать что-то новое и развивать уже созданное. Просто не все это знают. А многие не осознают, что креативное мышление можно и нужно развивать.

Упражнение 1.

Свежий взгляд

Все необходимое для развития творчества и креативности находится у нас под рукой. Главная задача – посмотреть на вещи другими глазами. Для тренировки этого навыка регулярно выполняйте простое упражнение.

Сядьте в удобное расслабленное положение. Посмотрите по сторонам и выберите любой хорошо знакомый предмет. Например, чашку, крем для рук или цветок в горшке. Мысленно добавьте к этому объекту новые атрибуты, чтобы получился необычный предмет, может быть, даже одушевленный.

В воображении дорисуйте к крему для рук двадцать маленьких ножек. Представьте, что это неуклюжее существо забавно бегает по вашему столу. Оно может не просто бегать, а танцевать или перебираться через предметы, лежащие на столе. Дайте волю воображению!

Упражнение 2.

 Правильные вопросы 

Теперь ваша задача – придумать как можно больше вопросов о картонных коробках. Они могут быть самыми разнообразными. Главное, чтобы ответы привлекали интерес к коробкам в целом.

– Кто придумал картонные коробки?
– Почему универсальные коробки выглядят именно так? Почему они прямоугольной формы?
– Если бы картонная коробка могла испытывать эмоции, то что бы она чувствовала, когда ее заклеивают скотчем? Или что бы она сказала?
Закончив с коробками, потренируйтесь с более сложными объектами (например, со своим планом на неделю, договором с поставщиком, рабочими инструкциями, регламентами и скриптами). Проявите творческий подход даже к таким серьезным темам, не бойтесь задавать необычные вопросы.

Это умение пригодится вам во время рабочих совещаний, мозговых штурмов или когда коллега обратится к вам за советом. Ведь часто самое простое или выгодное решение ускользает от нас, потому что мы привыкли действовать по шаблону и не задаем правильных вопросов.

Упражнение 3.

 Китайский код 

Придумайте и нарисуйте иероглифы для следующих слов: солнце, ботинок, компьютер, любовь, летать, весело, отважный. Сочините предложение из этих слов и запишите его с помощью иероглифов.

Выполняйте это упражнение не менее двух раз в неделю, используя другие слова: офис, зоопарк, читать, белоснежный, девятнадцать, изобретательно.

Данный метод – отличное подспорье для тех, кто хочет держать перед глазами пароли и пин-коды. Зарисуйте их при помощи выдуманных иероглифов, тогда секретная информация будет понятна только вам и надежно защищена от посторонних!

Полезная статья: Еще больше советов по развитию личностного потенциала вы найдете в статье "Развиваем правое полушарие мозга (Эффективная работа с информацией)".

Читайте также:

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам.Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

      Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
      • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль