text
Секретариат

Советы секретарю: Каким должен быть звонок будильника, чтобы не навредить организму?

  • 15 февраля 2010
  • 81

Как только мы ни называем это чудо-изобретение, без которого нашу повседневную жизнь представить просто невозможно. Называем ласково, заводя на нужный час, чтобы не подвел. И готовы разбить о стену, когда неуместно-бодрый трезвон вырывает нас из неги сладкого сна. Звонок будильника — это серьезный стресс, говорят ученые. Неожиданный, резкий звон способен даже напугать и вызвать выброс адреналина в кровь. Адреналин обычно вырабатывается в моменты опасности, чтобы помочь быстрее среагировать на экстремальную ситуацию. Однако при пробуждении он совсем не нужен и даже вреден. Каким должен быть звонок будильника, чтобы максимально нежнее и бережнее пробудить наш организм? Читайте в рубрике "Советы профессионалов".   15.02.2010

Как только мы ни называем это чудо-изобретение, без которого нашу повседневную жизнь представить просто невозможно. Называем ласково, заводя на нужный час, чтобы не подвел. И готовы разбить о стену, когда неуместно-бодрый трезвон вырывает нас из неги сладкого сна.

Звонок будильника — это серьезный стресс, говорят ученые. Неожиданный, резкий звон способен даже напугать и вызвать выброс адреналина в кровь. Адреналин обычно вырабатывается в моменты опасности, чтобы помочь быстрее среагировать на экстремальную ситуацию. Однако при пробуждении он совсем не нужен и даже вреден. Каким должен быть звонок будильника, чтобы максимально нежнее и бережнее пробудить наш организм? Вопреки распространенному мнению любителей крепко поспать, будильник не должен разрываться по утрам мерзким трезвоном, бьющим по ушам. Ученые утверждают: «Резкий громкий звук сразу же вызовет раздражение, которое не замедлит перейти в скверное настроение». Поэтому рекомендуют устанавливать в качестве сигнала для пробуждения приятную мелодию, любимую песню, какой-нибудь веселый мотивчик. Боитесь, что такой ласкающий звук нисколько не помешает вам спать дальше, а может, и вовсе убаюкает? Тогда воспользуйтесь функцией нарастающего звука, который сейчас доступен во всех мобильных будильниках. Сначала мелодия будет звучать нежно, лишь намекая на то, что пора уже начать потягиваться, а затем медленно, но верно перейдет на повышенные тона, уже заявляя твердо «Хватит спать»!

А еще ученые утверждают, что резкий подъем очень негативно сказывается на состоянии здоровья...

Читать всю статью

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
×
Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

После регистрации вы сможете:

  • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
  • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
  • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.