Советы секретарю: Каким должен быть звонок будильника, чтобы не навредить организму?

76
Как только мы ни называем это чудо-изобретение, без которого нашу повседневную жизнь представить просто невозможно. Называем ласково, заводя на нужный час, чтобы не подвел. И готовы разбить о стену, когда неуместно-бодрый трезвон вырывает нас из неги сладкого сна. Звонок будильника — это серьезный стресс, говорят ученые. Неожиданный, резкий звон способен даже напугать и вызвать выброс адреналина в кровь. Адреналин обычно вырабатывается в моменты опасности, чтобы помочь быстрее среагировать на экстремальную ситуацию. Однако при пробуждении он совсем не нужен и даже вреден. Каким должен быть звонок будильника, чтобы максимально нежнее и бережнее пробудить наш организм? Читайте в рубрике "Советы профессионалов".   15.02.2010

Как только мы ни называем это чудо-изобретение, без которого нашу повседневную жизнь представить просто невозможно. Называем ласково, заводя на нужный час, чтобы не подвел. И готовы разбить о стену, когда неуместно-бодрый трезвон вырывает нас из неги сладкого сна.

Звонок будильника — это серьезный стресс, говорят ученые. Неожиданный, резкий звон способен даже напугать и вызвать выброс адреналина в кровь. Адреналин обычно вырабатывается в моменты опасности, чтобы помочь быстрее среагировать на экстремальную ситуацию. Однако при пробуждении он совсем не нужен и даже вреден. Каким должен быть звонок будильника, чтобы максимально нежнее и бережнее пробудить наш организм? Вопреки распространенному мнению любителей крепко поспать, будильник не должен разрываться по утрам мерзким трезвоном, бьющим по ушам. Ученые утверждают: «Резкий громкий звук сразу же вызовет раздражение, которое не замедлит перейти в скверное настроение». Поэтому рекомендуют устанавливать в качестве сигнала для пробуждения приятную мелодию, любимую песню, какой-нибудь веселый мотивчик. Боитесь, что такой ласкающий звук нисколько не помешает вам спать дальше, а может, и вовсе убаюкает? Тогда воспользуйтесь функцией нарастающего звука, который сейчас доступен во всех мобильных будильниках. Сначала мелодия будет звучать нежно, лишь намекая на то, что пора уже начать потягиваться, а затем медленно, но верно перейдет на повышенные тона, уже заявляя твердо «Хватит спать»!

А еще ученые утверждают, что резкий подъем очень негативно сказывается на состоянии здоровья...

Читать всю статью

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

      Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
      • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль