Потанцуем?

3365
Весна, весна! Хочется перемен и… танцевать! А вы заметили, что частенько, когда нам хорошо, так и «подмывает» пуститься в пляс. Не зря, наверное, раньше долгожданное письмо вручали адресату с задорным призывом – А ну-ка, танцуй!

Потанцуем? Весна, весна! Хочется перемен и… танцевать! А вы заметили, что частенько, когда нам хорошо, так и «подмывает» пуститься в пляс. Не зря, наверное, раньше долгожданное письмо вручали адресату с задорным призывом – А ну-ка, танцуй!
Танец связан с чувственной стороной человеческой натуры и как нельзя лучше отображает наши эмоции. Особенно важно то, что с помощью танца можно не только выразить радостные чувства, но и, говоря словами танцетерапевтов (да! да! да! – есть в современной медицине такое направление как танцетерапия), «вытанцевать» негативные эмоции.
В танцетерапии есть даже такой прием: сосредоточьтесь на том, что вас тревожит – обида, неудача, злость и т.д., подберите музыку на свое усмотрение, и начинайте выплескивать «накипевшее» в танце, как бы «выбрасывая в пустоту» весь накопившийся негатив. Таким образом, вы разряжаетесь эмоционально, а физическая нагрузка делает легкими ваши тело и настроение.
Человек рожден для движения, и именно движение дает ему заряд энергии! Двигаясь в свободном импровизированном танце, мы ощущаем возможность выражать свое бессознательное в движениях тела. В результате открываются дополнительные возможности для самопознания и обретения личностной целостности. Танец будит наше воображение и стимулирует творческий потенциал.
Если же говорить о танце «систематизированном», который строится на выполнении совершенно четких движений, где мы уже не движемся спонтанно, полностью поддаваясь внутренним ощущениям, то и в таком танце есть свои плюсы. Мысленно мы выстраиваем карту танца с танцевальными фигурами, которые должны еще и совпадать с ритмом музыки. Такой танец дисциплинирует и развивает мышление. Доказано, что во время разучивания танца синхронизируется работа правого и левого полушарий. Активизируются все сенсорные системы: мы учимся одновременно слышать звуки, ощущать ритм, отслеживать движение, и за счет этого восприятие мира становится шире и объемнее.
Танцевальные элементы выполняются при постоянном контроле своего тела – втянутый живот, прямая спина, приподнятый подбородок. «И не забываем держать осанку!» - как надоедает эта назойливая фраза тренера по танцам, и как хочется сказать ему за нее искреннее спасибо, когда изящная походка и красивая осанка становятся неотъемлемыми составляющими нашего образа.
Каждый стиль танца – это еще и целая культура, особый таинственный мир, со своей историей и даже легендами, со своими законами, музыкальной ритмикой и костюмами. Этот мир безумно увлекателен и становится не просто фитнесом, а увлечением, страстью, отдушиной.
Но в целом, как бы и где бы вы ни танцевали – дома перед зеркалом «спонтанно», или по урокам на видео, в фитнес-зале под руководством тренера, или даже в офисе в свободную минутку – танцуйте на здоровье!
Танцы – отличное средство побороть гиподинамию, депрессию и стресс. Они с их разнообразными движениями, дают возможность вовлечь в работу многие мышечные группы, оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную системы организма, позволяют поддерживать гибкость позвоночника, подвижность суставов и выносливость. Танцы помогают хорошо владеть своим телом и улучшают координацию.А какую роль в вашей жизни играет танец? Есть ли определенный танцевальный стиль, которым вы увлечены? Делитесь своими успехами, возможно, кому-то это поможет обрести новое полезное увлечение. Ведь весной самое время добавить в картину своей жизни еще один яркий штрих.  

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

      Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
      • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль