Потанцуем?

3354
Весна, весна! Хочется перемен и… танцевать! А вы заметили, что частенько, когда нам хорошо, так и «подмывает» пуститься в пляс. Не зря, наверное, раньше долгожданное письмо вручали адресату с задорным призывом – А ну-ка, танцуй!

Потанцуем? Весна, весна! Хочется перемен и… танцевать! А вы заметили, что частенько, когда нам хорошо, так и «подмывает» пуститься в пляс. Не зря, наверное, раньше долгожданное письмо вручали адресату с задорным призывом – А ну-ка, танцуй!
Танец связан с чувственной стороной человеческой натуры и как нельзя лучше отображает наши эмоции. Особенно важно то, что с помощью танца можно не только выразить радостные чувства, но и, говоря словами танцетерапевтов (да! да! да! – есть в современной медицине такое направление как танцетерапия), «вытанцевать» негативные эмоции.
В танцетерапии есть даже такой прием: сосредоточьтесь на том, что вас тревожит – обида, неудача, злость и т.д., подберите музыку на свое усмотрение, и начинайте выплескивать «накипевшее» в танце, как бы «выбрасывая в пустоту» весь накопившийся негатив. Таким образом, вы разряжаетесь эмоционально, а физическая нагрузка делает легкими ваши тело и настроение.
Человек рожден для движения, и именно движение дает ему заряд энергии! Двигаясь в свободном импровизированном танце, мы ощущаем возможность выражать свое бессознательное в движениях тела. В результате открываются дополнительные возможности для самопознания и обретения личностной целостности. Танец будит наше воображение и стимулирует творческий потенциал.
Если же говорить о танце «систематизированном», который строится на выполнении совершенно четких движений, где мы уже не движемся спонтанно, полностью поддаваясь внутренним ощущениям, то и в таком танце есть свои плюсы. Мысленно мы выстраиваем карту танца с танцевальными фигурами, которые должны еще и совпадать с ритмом музыки. Такой танец дисциплинирует и развивает мышление. Доказано, что во время разучивания танца синхронизируется работа правого и левого полушарий. Активизируются все сенсорные системы: мы учимся одновременно слышать звуки, ощущать ритм, отслеживать движение, и за счет этого восприятие мира становится шире и объемнее.
Танцевальные элементы выполняются при постоянном контроле своего тела – втянутый живот, прямая спина, приподнятый подбородок. «И не забываем держать осанку!» - как надоедает эта назойливая фраза тренера по танцам, и как хочется сказать ему за нее искреннее спасибо, когда изящная походка и красивая осанка становятся неотъемлемыми составляющими нашего образа.
Каждый стиль танца – это еще и целая культура, особый таинственный мир, со своей историей и даже легендами, со своими законами, музыкальной ритмикой и костюмами. Этот мир безумно увлекателен и становится не просто фитнесом, а увлечением, страстью, отдушиной.
Но в целом, как бы и где бы вы ни танцевали – дома перед зеркалом «спонтанно», или по урокам на видео, в фитнес-зале под руководством тренера, или даже в офисе в свободную минутку – танцуйте на здоровье!
Танцы – отличное средство побороть гиподинамию, депрессию и стресс. Они с их разнообразными движениями, дают возможность вовлечь в работу многие мышечные группы, оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную системы организма, позволяют поддерживать гибкость позвоночника, подвижность суставов и выносливость. Танцы помогают хорошо владеть своим телом и улучшают координацию.А какую роль в вашей жизни играет танец? Есть ли определенный танцевальный стиль, которым вы увлечены? Делитесь своими успехами, возможно, кому-то это поможет обрести новое полезное увлечение. Ведь весной самое время добавить в картину своей жизни еще один яркий штрих.  



Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Рассылка




Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Вы - делопроизводитель? Зарегистрируйтесь!

Регистрация бесплатная и займет всего 1 минуту!
После регистрации вы сможете:

  • читать любые статьи по делопроизводству на нашем сайте!
  • бесплатно подписаться на ежедневные новости по делопроизводству
  • участвовать в вебинарах
  • задавать вопросы экспертам

Оставайтесь с нами!
с заботой о Вас, портал PRO - делопроизводство

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль