text
Секретариат

Как отдыхать, чтобы отдохнуть?

  • 28 мая 2010
  • 1149

Отдыхом может быть все что угодно - но только не безделье. Эта фраза современного афориста способна весьма возмутить любителей расслабленного пляжно-шезлонгового отдыха. Так какой же отдых лучше – активный или пассивный?

Как отдыхать, чтобы отдохнуть?

Отдыхом может быть все что угодно - но только не безделье. Эта фраза современного афориста способна весьма возмутить любителей расслабленного пляжно-шезлонгового отдыха. Так какой же отдых лучше – активный или пассивный?
Специалисты советуют выбирать вид отдыха по принципу контраста с видом выполняемой работы. Т.е. если на работе вы в основном двигаетесь и испытываете физические нагрузки, во время отдыха необходимо позволить организму расслабиться. Если же работа у вас малоподвижная, нужно дать себе недостающую физическую «встряску».
Тем не менее, немало специалистов уверены в том, что только отдыхая активно, возможно полноценно восстановить силы и работоспособность.
Впервые об этом заговорил в 19 веке русский ученый-физиолог Иван Михайлович Сеченов. Он доказал, что усталость намного быстрее снимается не при абсолютном покое организма, а в результате смены рода деятельности – если в процессе работы происходит активное переключение деятельности с одних мышечных групп и контролирующих их нервных центров на другие, то утомленные мышечные волокна гораздо быстрее восстанавливают свою работоспособность.
В преддверии сезона отпусков предлагаем обсудить тему ваших предпочтений в выборе видов отдыха и поделиться друг с другом своим практическим опытом и личными ощущениями – какой вид отдыха наиболее полноценно помогает вам восстановить жизненные силы?

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.