Соки - удар по весеннему авитаминозу секретарей!

851
Весна – отличное время для того, чтобы сменить кардинально имидж и пополнить свой гардероб обновками. Однако ни один элегантный наряд не поможет, если человек плохо себя чувствует, а это довольно часто случается в межсезонье. Такое «весеннее самочувствие»  плохо отражается на внешности: из-за авитаминоза и плохой экологии лицо приобретает землистый оттенок, под глазами ложатся тени, сам взгляд тускнеет, волосы теряют блеск, уже не говоря про пару-тройку лишних килограмм в виде приобретенного за зиму «запаса». Как от всего этого избавиться?

Соки - удар по весеннему авитаминозу секретарей!Весна – отличное время для того, чтобы сменить кардинально имидж и пополнить свой гардероб обновками. Однако ни один элегантный наряд не поможет, если человек плохо себя чувствует, а это довольно часто случается в межсезонье. Такое «весеннее самочувствие»  плохо отражается на внешности: из-за авитаминоза и плохой экологии лицо приобретает землистый оттенок, под глазами ложатся тени, сам взгляд тускнеет, волосы теряют блеск, уже не говоря про пару-тройку лишних килограмм в виде приобретенного за зиму «запаса». Как от всего этого избавиться?

Великолепный способ очищения организма весной и просто кладезь витаминов и минеральных веществ – это натуральные свежевыжатые соки из овощей. Всего несколько дней сокотерапии - и восстанавливается душевное равновесие, уходит раздражительность, нормализуется сон, постепенно улучается состояние кожи, она приобретает здоровый цвет. Сок легко приготовить с помощью соковыжималки.  Достаточно устроить один соковый день в неделю или пить по 1 стакану сока по утрам – и ваше самочувствие намного улучшится. Великолепно поднимает тонус «коктейли» сразу из нескольких овощей, можно добавить зелень петрушки и укропа. Все продукты необходимо вымыть, почистить, затем отжать и сразу выпить. С несколькими стаканами сока в организм поступит масса самых разнообразных питательных веществ.

Какой сок выбрать?МОРКОВНЫЙ СОК – это значительные запасы витаминов (провитамина А, группы В, С, Е, Н, К, РР), а также микро- и макроэлементы (кальций, железо, калий, медь). Морковный сок нормализует работу желудочно-кишечного тракта, способствует улучшению зрения, снимает воспаление и сухость кожи.

СОК КАПУСТЫ – содержит помимо широко известных витаминов тартроновую кислоту, которая помогает при лечении ожирения. Сок используется как лечебное средство при некоторых заболеваниях печени и желчного пузыря, а так же при кожных заболеваниях. Капустный сок противопоказан при высокой кислотности желудочного сока и симптомах «раздраженного желудка».

СОК СВЕКЛЫ – это, прежде всего, микроэлементы (калий, фосфор, кальций, магний, железо, цинк) и витамины (С, В, РР, Е, фолиевая кислота и другие). Свекольный сок улучшает состав крови, нормализует работу сердца, нормализует работу почек и желчного пузыря, улучшает самочувствие в климактерическом периоде, снижает повышенное артериальное давление.

СОК СЕЛЬДЕРЕЯ – препятствует старению и нервным расстройствам, помогает при переутомлении. Сельдерей содержит калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний и витамины (С, группы В, РР, Е и провитамин А). А еще с древних времен сельдерей считается афродизиаком. Его используют как мочегонное и болеутоляющее средство. Хлорогеновая и кофейная кислоты, входящие в состав сока сельдерея, обладают антимикробным действием.

СОК РЕПЫ – содержит большое количество витаминов и провитаминов, солей калия, натрия, кальция, железа и фосфора. Витамина С в репе почти вдвое больше, чем в апельсине и лимоне. Сок этого желтого корнеплода помогает при бронхиальной астме, хроническом бронхите, сильном простудном кашле и охриплости голоса.

КАРТОФЕЛЬНЫЙ СОК очень полезен при гастритах, колитах, язве желудка, двенадцатиперстной кишки, а также при запорах. Он тормозит секрецию поджелудочной железы и способствует заживлению ран. Благодаря содержанию в нем солей калия и ацетилхолина, снижает кровяное давление.
 ТОМАТНЫЙ СОК – наиболее распространенный. Только помните, мы ведем разговор о свежевыжатых, а не о пакетированных соках, которые продаются в супермаркете. В помидорах содержатся полезные кислоты (лимонная, яблочная, щавелевая), они участвуют в обменных процессах. Томатный сок содержит витамины С, Е, каротин и микроэлементы. Этот сок стимулирует работу поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, полезен беременным и кормящим, усиливает половые функции. В силу низкой калорийности, полезен при ожирении.

ОГУРЕЧНЫЙ СОК – кладезь минералов (калия, натрия, кальций, фосфор, хлор). Это природное мочегонное средство. Огуречный сок особенно полезен для выведения солей из организма.

Будьте здоровы и энергичны!

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

      Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
      • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль