Зима – не время скучать! Идем выбирать коньки

1288
В этом году зима пришла к нам как полновластная хозяйка, ударив трескучим морозом и щедро осыпав страну снегом. Мы вспоминаем, как огромен репертуар зимних развлечений, и отправляемся на улицу: кто просто на прогулку, кто в ближайший парк с лыжами подмышкой…. А я поспешила в спортивный магазин, предвкушая момент, когда задорно буду скользить в новеньких коньках по гладкому льду. Однако чтобы получить удовольствие от катания, коньки надо правильно выбрать, иначе можно просто измучиться. Поэтому делюсь полученным опытом с теми, кто решится этой зимой последовать моему примеру.

Зима  – не время скучать! Идем выбирать конькиВ этом году зима пришла к нам как полновластная хозяйка, ударив трескучим морозом и щедро осыпав страну снегом. Утром не хочется выходить из квартиры, вечером - из офиса. А выходные вообще радуют возможностью отсидеться дома. Но это только поначалу. Уже к следующим выходным зимний морозец не вызывает первоначального ужаса, а в четырех стенах становится скучно. Мы вспоминаем, как огромен репертуар зимних развлечений, и отправляемся на улицу: кто просто на прогулку, кто в ближайший парк с лыжами подмышкой…. А я поспешила в спортивный магазин, предвкушая момент, когда задорно буду скользить в новеньких коньках по гладкому льду.

Однако чтобы получить удовольствие от катания, коньки надо правильно выбрать, иначе можно просто измучиться. Поэтому делюсь полученным опытом с теми, кто решится этой зимой последовать моему примеру.

Итак, материал. Лучшими конечно считаются ботинки, выполненные из натуральной кожи. Они более теплые, лучше поглощают влагу и хорошо принимают форму ноги. Однако тем, для кого катание просто фитнес и приятное времяпрепровождение, идеальным вариантом будут коньки из искусственной кожи. Они и по цене оптимальны, и по весу легче, почти не промокают и не так быстро, как кожаные, теряют вид.

Тщательно ощупайте ботинки коньков изнутри. Ничего ни должно мешать, места креплений лезвия с подошвой не должны прощупываться, а подошва должна быть жесткой. Обратите внимание на стельку. Отличный вариант – дутая стелька, которая повторяет форму ноги и потому не сбивается набок. Кстати, можно специально купить анатомические стельки.

Теперь приступим к примерке. Очень важно правильно подобрать размер ботинок. Если возьмете ботинки впритык, ноги будут быстро мерзнуть и уставать. А если ботинки будут велики, вы рискуете получить серьезную травму, так как ноги в них не будут правильно зафиксированы. Мерить ботинки рекомендуется на теплые шерстяные носки, такие же, какие вы будете надевать под них далее - на улице не месяц май! Оптимально, когда в ботинке, одетом на плотный носок, остается ещё чуть-чуть свободного места – это составляет примерно один размер плюс к вашему обычному. Так, мне идеально подошли коньки 38-го размера, хотя сапоги ношу 37-го.

Обратите внимание на то, что ботинки должны подходить вам не только по размеру, но и по ширине стопы и не быть слишком широкими или узкими.

Далее, чтобы почувствовать, как коньки будут сидеть на ноге, их нужно правильно зашнуровать. Кстати, внимательно осмотрите и сами элементы крепления. Расстояния между отверстиями для шнурков должны быть достаточно широкими, иначе они быстро разорвутся. Верхние крючки для шнуровки не должны гнуться и иметь острые края, которые будут резать шнурки. Лучше отдать предпочтение комбинированной застежке – шнурки плюс липучка или клипса, которая делает процесс шнурования более удобным.

Шнуровать ботинок надо снизу вверх – слабее у носка, плотнее в области подъема ноги (для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм) и опять слабее в области верхних крючков. После шнуровки не должно быть возможности пошевелить ногой внутри ботинка. Коньки должны плотно облегать ноги, особенно в области голеностопного сустава. Придержите задник ботинка и попробуйте подвигать пяткой вверх вниз. Не получается? Тогда это очень даже хорошо - пятка должна быть четко зафиксирована.

Встаньте и пройдитесь в зашнурованных коньках, убедитесь, что вам удобно в них, ничего не мешает и не сдавливает ногу.

Внимательно следует осмотреть и лезвия. Они должны быть гладкими, без трещин, вмятин и заусенцев. Признаком хорошего лезвия является матовый блеск у нержавеющей стали - такие коньки не понадобится часто затачивать, и скольжение у них очень хорошее. Очень важно при выборе коньков обратить внимание на дугу лезвия. Лезвие не должно быть абсолютно прямым. Пятка и носок должны быть чуть приподняты относительно плоской средней части. Центр носка и пятки подошвы всегда должен совпадать с лезвием - в противном случае конёк будет уезжать в сторону.

Вот такие советы. Удачного вам выбора и отличного скольжения! Проводите свое свободное время весело и с пользой для здоровья. Кстати, катание на коньках укрепляет нервную систему, развивает и улучшает опорно-двигательную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Улучшает обменные процессы, тренирует вестибулярный аппарат, закаливает организм, повышает иммунитет и заряжает отличным настроением.

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

      Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
      • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль