Как весной настроить себя на работу?

1006
Особенно сложно заставить себя работать, когда после холодной зимы оказываешься в теплых объятьях апреля. Первые, пусть еще и немного «пьяные» бабочки, первые, пусть и совсем простые цветочки вдоль дорог, первые радостные перепевы птиц… и долгожданное греющее солнце. Всем этим хочется насладиться – почувствовать, ощутить, впитать… Сняв наконец-то шапку и утепленные зимние сапоги, в легковесных ботиночках, пальтеце и струящемся на ветру озорном платочке «пробежаться» по свободным от снега дорожкам. Такие мысли уносили меня в мечты, пока я наблюдала, как солнце играет лучами в перегородках жалюзи и скользит по ребристым кнопочкам моей клавиатуры… а впереди целый рабочий день и полчища неотложных дел, от которых никуда не денешься. И как же настроить себя на работу?

Как весной настроить себя на работу? Особенно сложно заставить себя работать, когда после холодной зимы оказываешься в теплых объятьях апреля. Первые, пусть еще и немного «пьяные» бабочки, первые, пусть и совсем простые цветочки вдоль дорог, первые радостные перепевы птиц… и долгожданное греющее солнце. Всем этим хочется насладиться – почувствовать, ощутить, впитать… Сняв наконец-то шапку и утепленные зимние сапоги, в легковесных ботиночках, пальтеце и струящемся на ветру озорном платочке «пробежаться» по свободным от снега дорожкам. Такие мысли уносили меня в мечты, пока я наблюдала, как солнце играет лучами в перегородках жалюзи и скользит по ребристым кнопочкам моей клавиатуры… а впереди целый рабочий день и полчища неотложных дел, от которых никуда не денешься. И как же настроить себя на работу?
Судя по опыту, и психологи это подтверждают: популярное «Надо, Федя, надо!» способно лишь усугубить ситуацию. Выполнение работы «через не хочу», путем самопринуждения, как правило, не дает эффективных результатов.
Работа в таком случае воспринимается как нечто негативное и разум постоянно ищет предлоги для того, чтобы эту работу не делать. В результате постоянно отвлекаешься от «навязанной» работы, а все производные от разума – память, внимательность и концентрация – не работают на полную мощность, и даже простое сосредоточение на работе отнимает много сил. Как объясняют психологи, слова «надо», «должен», «необходимо» сигнализируют нам о том, что мы от чего-то зависимы. А человек устроен так, что будет заинтересован в деятельности, только если видит от нее пользу, прежде всего для себя. Это вовсе не значит, что нужно немедленно отказаться от выполнения дел, которые нам неинтересны, просто нужно этот интерес самому себе создать, ведь наши собственные мысли и настрой способны творить чудеса. Важно не самопринуждение, а самомотивирование.
В психологии есть такая технология как рефрейминг (от англ. reframe - перерабатывать, вставлять в новую рамку). С помощью нее можно не только научиться из всего негативного выносить полезный опыт, но и рассматривать сложные ситуации как зоны личностного развития. Например, вам предстоит трудная кропотливая работа. Прежде чем за нее взяться, проанализируйте процесс ее выполнения и выделите все возможные плюсы, которые вы от этого процесса получите: от снятия груза «невыполненного» с плеч, до получения полезного опыта и знаний. На самом деле, таких плюсов может быть довольно много, стоит лишь хорошенько подумать.
Кстати, мотивацией к выполнению действия может быть и обещание самому себе вознаграждения за проделанную работу. Скажем, я ставлю перед собой задачу выполнить до обеденного перерыва определенный список дел, и в обед, в награду, с чувством выполненного долга иду гулять – как и мечтала.
Учитесь мотивировать себя, чтобы и сама деятельность, и её результат были желаемыми, тогда и работа будет эффективной, и стремление к самосовершенствованию повысится, и положительных эмоций будет больше - ведь самомотивация, это один из путей к позитивному мышлению.
Кстати, в обед я набрала букет мать-и-мачехи и поставила его возле монитора. Психологи советуют на рабочем столе держать какой-нибудь желтый предмет, потому что этот цвет стимулирует работу мозга, коммуникабельность и интеллект, тренирует зрение, имеет способность успокаивать и снимать нервное напряжение. Да и просто первые весенние цветы на столе – разве это не повод быть в хорошем настроении?Прекрасной вам весны, новых свершений и много солнечных дней!

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам.Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

      Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
      • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль