Сеанс смехотерапии

1442
Когда зима ни в какую не хочет уступать дорогу весне, на улице холодно, за окном то снег, то дождь, кажется, что наши мысли совсем потеряли позитивный блеск. Пора начать борьбу с прескверным настроением! Сеанс смехотерапии просим считать открытым. Как говорят звезды, самый благоприятный для этого день – 1 апреля – когда можно вдоволь насмеяться, подшучивая над друзьями и коллегами.

Сеанс смехотерапии

Когда зима ни в какую не хочет уступать дорогу весне, на улице холодно, за окном то снег, то дождь, кажется, что наши мысли совсем потеряли позитивный блеск.
Пора начать борьбу с прескверным настроением!
Сеанс смехотерапии просим считать открытым.

Как говорят звезды, самый благоприятный для этого день – 1 апреля – когда можно вдоволь насмеяться, подшучивая над друзьями и коллегами.
Многие недооценивают значение смеха, считая его занятием несерьезным и легкомысленным, а между тем, смех приносит невероятную пользу здоровью.
Например, предприимчивые японцы уже несколько лет используют смех как дешевое и эффективное лекарство в борьбе с разными заболеваниями, доказывая в очередной раз, что веселые люди болеют гораздо реже, чем пессимисты-нытики.
Веселый хохот оказывает положительное влияние на многие системы организма человека.1. Мозг
Смех стимулирует кровообращение и усиливает выработку организмом эндорфинов – гормонов счастья, радости и хорошего настроения, которые снижают чувствительность к боли, стимулируют иммунную систему, помогая противостоять инфекциям, стимулируют работу мозга, улучшая память и восприятие информации, способствуют очищению организма от шлаков.
Под воздействием эндорфинов непреодолимые препятствия становятся задачей, которая нам вполне по плечу.
На многих предприятиях Тайланда с целью увеличения продаж решили бороться с низкой работоспособностью сотрудников. Основываясь на исследованиях ученых, которые доказали, что для увеличения производительности труда нужно смеяться как минимум по 15 минут в день. Для этого в компаниях были созданы комнаты смеха, посещение которых как стало обязательным для всех сотрудников.2. Мышцы
Благодаря приливу крови при смехе мышцы приходят в тонус, улучшая циркуляцию крови и замедляя процесс старения.
Кстати, благодаря расслаблению мышц спины и шеи при смехе можно избавиться от некоторых видов головной боли.3. Кровообращение
Когда мы смеемся, в нашей крови увеличивается содержание кислорода, улучшается кровообращение и расширяются кровеносные сосуды, прилегающие к поверхности кожи. Вот почему от смеха у людей краснеет лицо.
Смех имеет оздоровительный эффект для сердца, подобный физическим упражнениям на свежем воздухе. Всего за десять минут снижается кровяное давление на 10-20 мм р/с, что полезно при гипертонии.4. Иммунная система
У хохотунчиков иммунитет гораздо выше, чем у плакс. Смех укрепляет иммунитет, увеличивая содержание иммуноглобулина, который защищает человека от инфекций и помогает заживлению ран. Положительные эмоции, развитое чувство юмора и высокая самооценка укрепляют иммунную систему человека.
В зарубежных клиниках рядом уже давно практикуют гелотерапию. Наряду с врачами в больницах часто можно увидеть клоунов. Они работают наравне со своими коллегами-медиками, лечат смехом и взрослых, и детей. 5. Дыхание
Смех – это отличная вентиляция легких. Вдох становится длинным и глубоким, а выдох – интенсивным и коротким, в результате легкие полностью освобождаются от воздуха, а газообмен в них ускоряется в три раза. Старый застоявшийся воздух с хохотом вырывается наружу, а легкие наполняются кислородом.
Если весело смеясь, повернуться лицом к солнцу, можно принять ванну из ультрафиолетовых лучей, тем самым повысить уровень витамина D в организме, который отвечает за крепость и белоснежность зубов.

Будьте уверены, что смех без причины – не признак дурачины, а признак неистового желания быть здоровым.
Что из приведенных примеров правда, что – нет, судить вам.
Ждем ваших комментариев!

Смейтесь на здоровье чаще, много и искренне!

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

      Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
      • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль