7 способов, как снять усталость и взбодриться при длительном просмотре телевизора

17 декабря 2013 467
Перед новым годом и в праздничные дни по телевизору показывают множество шоу и фильмов, а многие из нас от этого даже устают. Вот 7 способов, как снять усталость и взбодриться.

Перед новым годом и в праздничные дни по телевизору показывают множество шоу и фильмов, а многие из нас от этого даже устают. Вот 7 способов, как снять усталость и взбодриться.

1. Если вы просидели перед голубым экраном весь день и это привело к головной боли, самое простое, что можно сделать в данной ситуации, – выключить телевизор, даже если вам жалко щелкать пультом на самом интересном месте. Оставшись в тишине, откиньтесь на спинку дивана или кровати, закройте глаза и побудьте в таком положении 5–10 минут. Желательно открыть форточку или окно – свежий воздух прояснит голову.

2. Если по телевизору показывают нон-стопом ваш любимый фильм или сериал, почаще устраивайте себе «пятиминутки». Например, когда начинается рекламный блок, не ждите, когда он закончится, а выходите из комнаты – например, чтобы подогреть чайник или выпить воды. Достаточно просто пройтись из одной комнаты в другую.

3. Совмещать полезное с приятным всегда выгодно. Например, под любимую передачу можно заняться упаковкой подарков. Но при этом следует помнить, что умственная деятельность и работающий телевизор – занятия плохо совместимые. Одно дело, например, уборка, когда вы работаете руками, и другое – придумывание сценария, подготовка бухгалтерского отчета или написание дипломной работы. Звук телевизора не даст сосредоточиться, вы очень быстро почувствуете усталость, поскольку вашему мозгу придется работать на два фронта.

4. В новогоднюю ночь телевизор практически не выключается. Но важно понимать, что не он должен быть центром внимания, а близкие и друзья – ведь вы собрались в эту ночь, чтобы весело провести время, а не вспоминать потом, как классно выступили Надежда Бабкина или Максим Галкин.

5. Желательно, чтобы во время встречи Нового года телевизор работал в фоновом режиме. Только следите за тем, чтобы звук не был слишком громким – иначе его придется постоянно перекрикивать, что в итоге может стать причиной раздраженного настроения.

6. Незадолго до начала многочасового праздничного застолья в компании телевизора полезно прогуляться. Необязательно совершать марш-бросок из одного конца города в другой, достаточно просто пройтись вокруг дома или по парку.

7. Свежий воздух творит чудеса – кислород наполнит ваши легкие, вы почувствуете прилив новых сил и с легкостью выдержите испытание праздничным телевидением.

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на новости

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

      Рекомендации по теме

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль