text
Секретариат

Публичные выступления "от сердца к сердцу" (Эффективная работа с информацией)

  • 15 апреля 2014
  • 559

Сказать так, чтобы вас услышали; сказать так, чтобы вас поняли и за вами пошли, - настоящее искусство.

Сказать так, чтобы вас услышали; сказать так, чтобы вас поняли и за вами пошли, - настоящее искусство.

Особенности публичного выступления

Разминка перед выступлением

Для того чтобы хорошо выступить, необходима качественная под­готовка. Не менее важно снять напряжение со всего тела и наполниться энергией. Общение с другими людьми (будь то разговор с подругой, участие в планерке или речь перед большой аудиторией) всегда сопро­вождается обменом энергией. Выполните несколько простых упражне­ний, которые помогут вам сохранять бодрость и ясность ума даже во время стресса.

Разминочное упражнение № 1

Хорошо разотрите ладони, особенно тщательно пройдитесь по боковым поверхностям. Промассируйте каждый палец, затем сцепите пальцы в замок и потяните в разные стороны с напряжением. После всех этих действий руки должны стать горячими.

Разотрите ушные раковины, мягко помассируйте их пальцами, потяните в разные стороны. Эти упражнения хорошо тонизируют, улучшают кровообращение и наполняют энергией.

Внимание! Данное упражнение следует выполнять не позднее чем за 15-20 мин до выступления. Иначе вы рискуете произвести негативное впечатление на слушателей, напомнив им раскрасневшегося синьора Помидора.

Разминочное упражнение № 2

Если челюсть зажата (часто подобное случается непроизвольно), голос доносится как бы изнутри, звучит тихо и неубедительно, могут появляться хрипы. Согласитесь, это не очень красиво.

Чтобы такого не произошло, сильно напрягите челюсть, сожмите зубы и подоприте подбородок кулаком. Затем резко расслабьтесь и уберите кулак. Вы должны почувствовать, как челюсть «упадет» вниз. Повторите упражнение несколько раз.

Разминочное упражнение № 3

Если вы хотите, чтобы ваша речь звучала более четко, проговорите все, что подготовили, с плотно сомкнутыми губами. Зубы сжимать не надо. Поначалу произнести членораздельные слова у вас не получится, разве только помычать. После 3-4 минут тренировки вы почувствуете, что говорить вам легче, дикция улучшилась, артикуляция стала четче.

Разминочные упражнения рекомендуется протестировать как минимум за несколько дней до выступления. Если вы возьметесь за них в последний момент, то рискуете получить неожиданный эффект, в частности усилить стресс. Ведь у каждого человека есть личные особенности, и техника, кото­рая подходит другим, может не принести ожидаемого эффекта именно вам.

О других особенностях публичного выступления, о том, как избежать проблем во время выступления, а также о слова, используя которые, можно сделать любое выступление неубе­дительным и произвести на собеседника неблагоприятное впечат­ление, читайте в журнале №4 2014 "Справочник секретаря и офис-менеджера". Подпишитесь на журнал в нашем интернет-магазине!

Подписка на новости

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

Рекомендации по теме

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И получить доступ на сайт Займет минуту!
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.