Сила воли: как развить?

5 февраля 2015 321
Что делать, когда есть вполне конкретное и разумное решение, а воплотить его мешают то обстоятельства, то собственное настроение или состояние здоровья, то вмешательство (прямое или косвенное) других людей?

Что делать, когда есть вполне конкретное и разумное решение, а воплотить его мешают то обстоятельства, то собственное настроение или состояние здоровья, то вмешательство (прямое или косвенное) других людей?

Мы наверняка знаем, что:

  • …для того, чтобы похудеть, нужно себя ограничить в еде, не переедать, и тогда все получится, но снова и снова по вечерам мы атакуем холодильник и перекусываем на работе печеньками;
  • …для того, чтобы все успевать, нужно тщательно планировать, поменьше лениться, но в результате все равно откладываем значимые дела на потом;
  • …в ситуации конфликта есть единственно верное решение, но мы мучаемся и боимся к нему приступить…

Почему так происходит? Почему мозг, знающий верный ответ, не может воплотить его в жизнь? Почему его потенциал нами не используется и что ограничивает этот потенциал? Ведь бывают проблемы, когда решение действительно сложное и не обнаруживается даже хорошими специалистами в данной сфере.

Почему люди часто поступают неразумно?

Анализируя поведение людей (чужое или свое собственное), мы приходим к странному выводу, что человек разумный (homo sapiens), вопреки своему определению, является таковым далеко не всегда. Он часто совершает поступки, которые свидетельствуют о его нерациональности и спонтанности. Об этом серьезно задумались еще в начале прошлого века психологи (З. Фрейд, К.Г. Юнг, Э. Эриксон и их последователи), а вслед за ними и экономисты – например, В. Смит, который совместно с психологом Д. Канеманом в 2002 году получил Нобелевскую премию по экономике за исследование особенностей иррационального экономического поведения (особенно в условиях неопределенности). Ученые показали, что принятие решений и само поведение человека далеко не так разумны, как кажется самому человеку. При этом та уверенность, с которой он действует якобы в правильном направлении, вызывает у ученых недоумение. Этому есть целый ряд объяснений.

Читайте также:

Тайм-менеджмент для персонального помощника: как расставить приоритеты и все успеть

Без четкого и осознанного планирования рабочего и личного времени невозможно стать успешным и эффективным специалистом.

Во-первых, в повседневной жизни мы сосредотачиваемся на определенных задачах и проблемах, которые требуют от нас больших энергетических затрат (мыслительных, эмоциональных, временных, денежных и т.д.). Все же прочие задачи «финансируются» по остаточному принципу: мы решаем их в «экономичном режиме», то есть не всегда эффективно, соразмерно ситуации. Если бы в нашей психике не было такого «предохранителя», вряд ли мы могли бы действовать эффективно на протяжении хотя бы 2-3 часов, а «великих решений» не было бы и подавно – мы бы занимались всеми проблемами, не разделяя их по степени значимости.

Во-вторых, в большинстве ситуаций, в которых мы действуем, чувствуем, мыслим, нами движут не только сознательные процессы, но и бессознательные, имеющие достаточно сильное влияние на нас. Ставя цель, мы рассчитываем на сознательное ее достижение, не учитывая, что огромное влияние на цель оказывают и неосознаваемые процессы (мотивы, цели, ценности и т.д.). Поэтому очень часто серьезная цель оказывается недостигнутой: мы просто не знаем реального соотношения сил, направленных на достижение этой цели, и сил, противостоящих ее достижению. Соотношение сознательного и бессознательного сравнивают с соотношением надводной и подводной частей айсберга. Последняя, бессознательная, безусловно, во много раз больше. И именно «благодаря» ей совершаются различные личностные трагедии, подобно крушению «непотопляемых» кораблей.

Не зная, что подводная часть айсберга существует (ее же не видно!), мы принимаем решения, которые приводят нас к краху. Однако уже более века используются различные методики изучения бессознательного (методы свободных ассоциаций, медитации, трансовые и прочие техники), которые практически всегда требуют присутствия компетентного специалиста (психолога, психотерапевта). Самостоятельно освоить и применять их достаточно сложно, поэтому до сих пор остается актуальным вопрос о том, можно ли победить влияние бессознательного логическим путем или нужно пользоваться только специальными методами и работать с психотерапевтом.

Безусловно, в арсенале каждого человека есть инструменты, способные противостоять бессознательному, выявлять его границы, понимать его главенствующие «мотивы», «цели», «смыслы», «страхи». В первую очередь, среди таких инструментов можно выделить волю человека. Волевые усилия способны преодолеть очень многое. Безусловно, не все, но очень многое.

Самым мощным и ярким примером тому являются беспрецедентные победы наших олимпийцев и паралимпийцев в 2014 году.

Если люди с помощью волевых усилий, с «волей к победе» достигают таких высот, неужели невозможно применить подобные инструменты в обыденной жизни и решить те вопросы, которые давно требуют решения? Конечно, можно. Для этого нужно разобраться в механизмах работы воли и в том, как их правильно запускать.

Более подробную информацию о механизмах работы воли, как сделать первый шаг на пути к волевым поступкам, а затем шаг второй и, наконец, ваш главный шаг, а также получить полезные рекомендации вы можете в №2 2015 журнала "Справочник секретаря и офис-менеджера".

Русский писатель-публицист А. Бестужев (Марлинский) говорил: «Что такое воля как не мысль, переходящая в дело?». Действительно, именно воля помогает нам быть эффективными, достигать поставленных целей, реализовывать свои идеи. Волевые поступки – это не что-то героическое, недоступное в обыденной жизни, а каждодневный труд, приносящий серьезные плоды. Поэтому тренировать собственную волю необходимо: принимать решения и следовать им, даже если это трудно, даже если у вас есть много оправданий, даже если никто не верит в то, что у вас получится, то верить должны вы сами! Это и есть воля – каждый день, каждый час видеть и чувствовать свою цель, знать, что нужно делать для того, чтобы прийти к ней, и самое главное – продолжать идти!

Михайлова Л.Л., сертифицированный бизнес-тренер, преп. Байкальского государственного университета экономики и права

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на новости

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения» Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль