Секретарь и отдых: Что такое правильный отдых

15 июня 2015 380
Моя проблема может показаться странной, но мне кажется, что я разучилась отдыхать. У меня уже выработалась привычка быстро вскакивать по будильнику, потом бежать на работу, там отвечать на кучу телефонных звонков и писем одновременно, постоянно заниматься делом и куда-то бежать… Я уже сама хочу отдохнуть от этого бешеного ритма, но боюсь, что не смогу, потому что не понимаю, что такое правильный отдых. Антонина, помощник финансового директора

Моя проблема может показаться странной, но мне кажется, что я разучилась отдыхать. У меня уже выработалась привычка быстро вскакивать по будильнику, потом бежать на работу, там отвечать на кучу телефонных звонков и писем одновременно, постоянно заниматься делом и куда-то бежать…

Я уже сама хочу отдохнуть от этого бешеного ритма, но боюсь, что не смогу, потому что не понимаю, как правильно отдыхать.

Антонина, помощник финансового директора

Лето – сезон отпусков. Уехали отдыхать многие руководители, и вместе с ними ушли в отпуск секретари, личные помощники и офис-менеджеры. Предлагаем вам несколько правил отдыха, которые помогут провести отпуск так, чтобы зарядиться энергией на весь год.

1. Отдых нужно планировать и готовить заранее.

Читайте также:

Где провести отпуск в России?

Куда можно поехать отдохнуть у нас в России?

Незапланированный, спонтанный отпуск, как правило, проходит не очень удачно. Любая импровизация хорошо удается только тогда, когда опирается на тщательную подготовку. Значит, к планированию отпуска нужно отнестись как к любому другому важному проекту: выделить на него время, деньги, вложить в него силы и тщательно все организовать.

Конечно, иногда спонтанный отпуск оказывается незабываемым и прекрасным – но это вопрос удачи и везения. Если же вы сами все хорошо подготовите, то вероятность такого «везения» будет гораздо больше.

2. Важно чередовать разные виды отдыха.

Бывает отдых двух видов: активный и пассивный.

Активный отдых – это трата сил в обмен на впечатления. Он «переключает» нас с офисных проблем на что-то совсем другое: спорт, искусство, путешествия, новые впечатления.

Пассивный отдых – это приятное «ничегонеделание» в расслабляющей обстановке.

При планировании отдыха важно соблюдать правильную последовательность этих видов отдыха. Начинать лучше с активного отдыха, а во второй половине отпуска выделить время на пассивный отдых.

Что будет, если эту последовательность нарушить?

Допустим, уехав в отпуск, вы в первый же день оказались на пляже. Вы лежите на солнышке и думаете о... О чем? Конечно, о недавних событиях: о квартальном отчете, о коллегах, о делах... Вы ведь не переключились, и первые три-четыре дня в вашей голове будут всплывать мысли о работе.

Совсем другое дело, если вы начнете отпуск, допустим, с туристического похода или с экскурсионного тура. Тело ваше устанет, но ум отдохнет. Вы быстро переключитесь с мыслей о работе на то, что увидели. И вот когда вы уже порядком устанете отдыхать и наберетесь новых впечатлений, тогда вы и дадите себе возможность полного расслабления. После насыщенной программы вы будете рады наконец-то полежать на пляже, и при этом думать будете не о работе, а о недавних интересных событиях.

3. Не нужно дожидаться полного опустошения и истощения, чтобы разрешить себе отдых.

Старайтесь взять отпуск в такой момент, когда еще не наступила слишком сильная усталость. Не ждите, пока в вас совсем «сядут батарейки», запланируйте отпуск на время, когда останутся какие-то силы на поездки и новые впечатления. Хороший отпуск – это не лечение, а профилактика!

4. Проводите время в таких местах, которые вам по-настоящему нравятся, помогают восстановить силы и отдохнуть.

Казалось бы, это очень просто – на то он и отпуск, чтобы провести его в приятном месте. Но иногда из соображений экономии или, наоборот, престижа мы пытаемся отдыхать в таких условиях, которые на самом-то деле нам не очень приятны. Постарайтесь этого избежать.

Более подробные советы о том, как организовать правильно отдых, следует ли брать в отпуск свою работу, можно ли отдыхать без новостей и Интернета, как посвятить время любимым занятиям и еще о многом другом вы найдете в №6 2015 журнала "Справочник секретаря и офис-менеджера"

Слушайте себя. Пожертвуйте лайками в социальных сетях в пользу менее фотогеничного, но более приятного для вас занятия во время отпуска и в выходные. Это ваше время, и только вы решаете, что для вас лучше и полезнее.

Желаю вам незабываемого отдыха и прекрасных впечатлений!

Мария Долинова, психолог, канд. психол. наук

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на новости

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения» Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль