Активировать демодоступ

Секретариат

Психологи рассказали, как правильно уйти в отпуск, чтобы из него вернуться

16 августа 2019
2920
Средний балл: 0 из 5

Эксперты журнала «Справочник секретаря» рассказали, как заставить себя работать после отпуска и не поддаться желанию уволиться в первую же неделю.

Больше половины всех работающих после отпуска страдают от стресса, раздражения, тревоги и нервозности. Многие сотрудники испытывают головную боль, учащенное сердцебиение, страдают от бессонницы и проблем с желудком. Все это не располагает к тому, чтобы быть «лицом фирмы», чего ожидают от помощников и секретарей, особенно если вы работаете с руководителем. Как не сломать себе карьеру послеотпускной депрессией и заставить себя войти в рабочий режим? Рецепт прост — заранее готовиться к выходу из отпуска и соблюдать несколько несложных правил.

Перед тем, как уйти в отпуск, составьте памятку для себя. Перечислите действия, которые вы обычно выполняете в рамках своей должности. Важно перечислить действительно ВСЕ. После того как перечислите свои обязанности, вам сразу станет понятно, что необходимо сделать сейчас, а какие дела могут подождать вашего возвращения. Если выпишите только дела, которые нужно сделать именно в период отпуска, — есть вероятность упустить что-то важное.

В первый день после отпуска старайтесь нагружать себя не на 100, а хотя бы на 70 процентов. Если не будете загонять себя, то на следующей неделе наверстаете. Ваш шеф это тоже наверняка понимает. Используйте чек-лист, который составили для психологи.

Чек лист как выйти из отпуска

Скачать чек-лист

Кроме того, эксперты журнала рассказали:

  • как продержаться первую неделю после отпуска;
  • что нужно делать сразу после отпуска и почему не стоит стараться войти в форму сразу же;
  • почему не стоит делиться подробностями отдыха с коллегами;
  • как мотивировать себя, если не хочется работать после отпуска.

Узнать лайфхаки и советы психологов в статье

logo
×
Зарегистрируйтесь на сайте и документ Ваш!Это бесплатно и займет всего пару минут.

Чтобы обеспечить качество материалов, многие документы на нашем сайте находятся в закрытом доступе.Пожалуйста,зарегистрируйтесь, и вам будут доступны любые файлы.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
или войти через соцсети
Зарегистрироваться
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.