Пятиминутная разминка

28 июня 2012 1154
Офисные сотрудники, к которым мы с вами, дорогие коллеги, относимся, большую часть рабочего дня проводят в сидячем положении. Вред, который приносит такой образ жизни, всем хорошо известен. Мало движения, застой крови в ногах и внутренних органах, остеохандроз, лишний вес, проблемы со зрением, - этот список можно продолжать долго. Помочь тут могут только физические упражнения, простая пятиминутная разминка, которую можно делать и в условиях офиса.

Офисные сотрудники, к которым мы с вами, дорогие коллеги, относимся, большую часть рабочего дня проводят в сидячем положении. Вред, который приносит такой образ жизни, всем хорошо известен. Мало движения, застой крови в ногах и внутренних органах, остеохандроз, лишний вес, проблемы со зрением, - этот список можно продолжать долго. Помочь тут могут только физические упражнения, которые, кстати говоря, вполне можно делать и в условиях офиса. И стесняться тут абсолютно нечего, потому что это забота о нашем бесценном здоровье. Пятиминутная разминка, выполняемая несколько раз в течении дня,- на это способна каждая из нас.

Какие упражнения выполнять во время такой разминки? Встать из-за стола, повращать головой, руками. Сделать себе легкий массаж воротниковой зоны - это улучшит кровоток и питание головного мозга кислородом. Дышите свежим воздухом - выходите на улицу, или проветривайте помещение. Смотрите вдаль - это полезно для глаз.

Это несложно! Нужно только начать.



Подписка на новости

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Рассылка




Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль