Что полезнее есть летом?

27 июня 2013 635
Летом питаться надо немного по-другому, чем зимой. Летом мы чаще находимся на жаре и больше потеем. Это, в свою очередь, ведет к потере жидкости, витаминов и минералов из организма, а также кожа становится более раздражительной.

Летом питаться надо немного по-другому, чем зимой. Летом мы чаще находимся на жаре и больше потеем. Это, в свою очередь, ведет к потере жидкости, витаминов и минералов из организма, а также кожа становится более раздражительной.

Арбуз помогает восстановить количество жидкости в организме, а также заполняет желудок, что поможет сохранить фигуру. Арбуз содержит каротиноидный пигмент ликопин, который защищает клетки кожи от вредного воздействия солнца.

Апельсины тоже полезно есть летом, так как они содержат калий. Калий летом просто необходим, потому что вместе с потом организм его теряет, что приводит к судорогам в мышцах. Также сок апельсина хорошо утоляет жажду.

Йогурт содержит много белка. Стаканчик йогурта просто взять с собой на пляж. Наполненная белком пища быстро заполняет желудок, тем самым у тебя есть больше шансов отказаться от жирной пищи.

Сельдерей поможет избежать опухания, потому что активные вещества в нем стимулируют почки и выводят лишнюю жидкость из организма.

Зеленый чай хорошо утоляет жажду. В жару этот напиток просто идеален. Зеленый чай борется с раком и проблемами сердца, снижает уровень холестерина, ускоряет обмен веществ и предотвращает слабоумие.

Шпинат защищает нас от солнца с помощью каротиноидов, как и арбуз или апельсин. Шпинат помогает кожи удерживать влажность.

Клубника и черника содержит флавоноиды, которые снижают чувствительность к свету, тем самым делая структуру кожи и внешность лучше. 



Подписка на новости

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Рассылка




Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль