Как научиться не делать все и за всех?

33

Вопрос

Меня все дергают на работе и закидывают чужими делами на основании того, что я  секретарь. Я не умею отказывать. Как научиться не делать все и за всех?

Ответ

Часто мы беремся абсолютно за все, что нам попадается на глаза. Это касается как рабочих моментов, так и домашних дел. Это происходит, потому что мы очень стараемся во всем быть лучшими и соответствовать тому самому нереальному идеальному образу. В результате возникает ощущение перегруженности мелкими и крупными делами и задачами. Это очень утомляет, поскольку требует огромного напряжения сил. Для чего нам это? Мы хотим, чтобы нас похвалили, мы нуждаемся во внешней положительной оценке для поддержания позитивного отношения к себе. А в результате получаем обратное: не доводим до идеала то, чем занимаемся, сгораем на работе, раздражаемся дома. В такой ситуации самооценка страдает. Кроме того, окружающие нас люди привыкают к тому, что мы тащим все на себе, и со временем начинают этим пользоваться и требовать все большего. Мы, в свою очередь, избегая конфликта, часто затрудняемся им отказать, вследствие чего список обязанностей увеличивается в геометрической прогрессии.

Ситуация усугубляется еще и тем, что, если мы беремся за какие-то дела, окружающие уверены, что все будет сделано хорошо. А в условиях такой физической и психологической перегрузки это просто невозможно. В результате вместо похвалы, на которую мы изначально рассчитывали, получаем упреки и недовольство. Как вы думаете, влияет ли такой хронический стресс на уровень самооценки?

Конечно, влияет. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться определенного баланса между собственными возможностями и теми обязанностями, которые вы на себя берете.

На работе вам в этом поможет должностная инструкция. На практике она не всегда соблюдается, но тем не менее это дает какую-то внутреннюю уверенность и возможность сослаться на “авторитет” инструкции, если вы хотите от чего-то отказаться. Что же касается личной жизни, то здесь психологи рекомендуют сделать одну очень простую вещь: на семейном совете обсудить домашние обязанности и закрепить их за членами семьи.

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

      Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
      • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль