Как научиться мыслить позитивно?

31

Вопрос

Позитивно мыслящий человек, по моим наблюдениям, всегда оказывает в более выигрышном положении в любой ситуации, но вот как научиться мыслить позитивно? Что такое в принципе позитивное мышление и можно ли его у себя сформировать?

Ответ

Позитивное мышление - это восприятие, отношение и взаимодействие с окружающим миром, людьми, собой в позитивном ключе.

Позитивное мышление - это комплекс следующих качеств:

1. Способности воспринимать любое происходящее событие как полезный опыт и осознавать его пользу для будущего достижения целей и успеха.  

Например, секретаря лишили премии за то, что она не справилась с некоторыми задачами в текущем месяце. Имея негативное мышление, секретарь бы сильно расстроился, разозлился на руководителя и мог бы назло еще меньше стараться.

При позитивном мышлении восприятие ситуации было бы следующим: «Лишение премии – это хороший урок, который говорит мне, что если я желаю иметь высокий доход, то мне необходимо быть более старательной, ответственной и заниматься саморазвитием. В таком случае, я смогу качественно выполнять все поставленные передо мной задачи, а значит быть оцененной руководителем в материальном плане».

2. Способности видеть в любой трудности возможность, а любую проблему воспринимать как задачу.

Например, начинающему помощнику необходимо назначить встречу руководителя с потенциальным партнером компании. Но этому мешают страх начать разговор и неуверенность в своей компетентности вести деловые переговоры.

При негативном мышлении в такой ситуации молодой помощник перед тем как позвонить долго бы думал и переживал: «Как же  быть? Что если не получится убедить его встретиться с руководителем, я же не умею вести деловые переговоры. Это же будет катастрофой, если я не смогу договориться!».

Имея позитивное мышление, в подобной ситуации человек будет рассуждать следующим образом: «Да у меня есть страх и неуверенность, но ведь я  хочу достичь успеха в работе, а значит эта ситуация будет прекрасной возможностью начать преодолевать свои страхи и практиковаться в ведении деловых переговоров. У меня все получится».

3. Умения находить выход из любой ситуации, даже когда кажется, что выхода нет.

Например, помощник руководителя собирается в ближайшее время уйти в отпуск, но по некоторым причинам она никак не может покинуть рабочее место. Казалось бы, что ничего не поделаешь, и отпуск на неопределенный период откладывается. Но желание отдохнуть не пропало, поэтому такая ситуация очень огорчает человека, который склонен больше к негативному восприятию мира.

Но позитивно-мыслящий человек  найдет выход из этой ситуации. 

Например, договорится с руководителем о материальной компенсации отпуска и слетает на выходные заграницу и проведет два дня так, будто отдых длился, минимум, неделю.

4. Умения радоваться не только грандиозным событиям, но и мелочам.

Например, новой ручке, подаренной коллегой, солнцу, которое выглянуло в пасмурный день, незапланированному походу в кино с подругой или комплименту от руководителя.

5. Умения думать о людях по-доброму, с уважением, даже если они совершают неверные на первый взгляд действия, быстро прощать и стараться с пониманием относиться к их ошибкам.

Например, секретарь договорилась с напарницей о том, что поможет ей с подготовкой к совещанию руководителя. Но в нужный момент напарница, извиняясь, сообщает, что не может помочь, потому что нужно выполнить срочное поручение.

 Часто люди обижаются, потому как получается, что человек не выполняет свои обещания. Но имея позитивное мышление, человек не станет обижаться, а с пониманием отнесется к тому, что другой не смог выполнить обещание, ведь у каждого случаются неожиданные события, которые нарушают уже намеченные планы, и в этом нет ничего критичного.

6. Стремления верить в прекрасное будущее, думать, что обязательно все получится, независимо от того, что происходит в настоящий момент. Всегда идти навстречу к счастью, здоровью, успеху.

Например, секретарь в крупной компании мечтает о повышении до должности помощника руководителя. Ее желание сопровождается мыслями о том, что она обязательно достигнет этого, что, не смотря на то, что на данный момент никаких изменений в организации не предвещается, она знает, что все равно возникнет ситуация, которая позволит ей перейти с должности секретаря на должность помощника. Она в своих представлений видит себя в этой должности, как она успешно выполняет свои обязанности, как сидит не на ресепшене, а в кабинете расположенном рядом с руководителем. Видит себя в будущем счастливой и довольной своей новой должностью и тому, какие привилегии она предоставляет. При этом секретарь желаете достичь этого без вреда для других, чтобы все сложилось благополучно для всех.

Какую пользу приносит умение мылить позитивно?

Позитивное мышление не исключает появления в жизни каких-то трудностей, неудач или негативных мыслей,  хотя их наличие снижается в десятки раз. Основное преимущество позитивного мышления заключается в том, что человек перестает эти трудности воспринимать как трудности, а проблемы как проблемы, что позволяет ему быстро и легко их разрешать, находить интересные возможности и пользу, которая впоследствии приводит его к успеху.

Итак, давайте подробнее разберем, какие преимущества несет в себе наличие у человека позитивного мышления:

  • возможность быстро переключаться на позитив и тем самым находить выход или легко решать возникшую задачу;
  • возможность достаточно быстро нейтрализовать негативные мысли и эмоции, что предотвращает накопление стресса и погружение в апатию или депрессивное состояние;
  • способность видеть возможности в любых  ситуациях позволяет либо развивать свои внутренние качества, умения и навыки для достижения целей, либо изменять внешние обстоятельства своей жизни (сменить работу, купить новый компьютер, создать новый имидж и т.д.), которые помогут достичь желаемого;
  • возможность строить гармоничные отношения с людьми, как на работе, так и за ее пределами, потому что нет обид,  а есть понимание и уважение;
  • здоровье, счастье, успех, потому что всегда есть настрой на лучшее и убеждение, что всего можно легко достичь;
  • жизнь становится более яркой, насыщенной и многообещающей, ведь радость приносит не только достижение больших целей, но и все происходящее вокруг.

Как сформировать позитивное мышление?

Исходя из выводов о преимуществах, которые несет в себе позитивное мышление, можно с уверенностью сказать, что его формирование необходимо, если есть желание сделать свою жизнь счастливой и успешной.

Что именно необходимо сделать для его формирования?

1.Чаще думать о хорошем и радостном, т.е. быстро устранять случайно возникшие отрицательные мысли и переключать себя на приятные, либо самостоятельно вызывать у себя положительные мысли.

2.Регулярно формировать и использовать позитивные убеждения (аффирмации), т.е. отслеживать негативные программы и установки, которые блокируют достижение радости и успеха, устранять их замещением на позитивные и полезные убеждения.

3.Применять при любой необходимой ситуации позитивный настрой.

4.Прощать людей, стараться понимать, почему они так поступают, т.е. быть лояльным и благосклонным к чужим ошибкам или неверным поступкам окружающих людей.

5.Управлять своими эмоциями и чувствами: устранять негативные и чаще вызывать положительные.

6.Смотреть на жизненные ситуации с позиции: каждая трудность - это возможность, каждая ошибка -  полезный опыт.

7.Чаще радовать себя и делать то, что приносит радость, удовольствие и приятную пользу.

Кроме того, полезно для позитивного мышления формировать позитивные привычки, которые оказывают благоприятное воздействие на здоровье, восстанавливают силы и энергию, дарят радость.

  • Ходите в театр, музеи,  на концерты, хотя бы раз в месяц. Это способствует переключению внимания с привычной суеты, рабочей атмосферы и домашних дел на атмосферу творчества, созидания, а также способствует получению положительных эмоций, новых впечатлений и возможности смотреть на ситуации иначе.

Кстати это можно совместить с формированием способности видеть во всем плюсы, например, после спектакля подумайте, а как главный герой отнеся бы к вашей недавно неприятной ситуации, как бы он вышел из нее и какую возможность в ней увидел;

  • Гуляйте на природе. Это восстанавливает силы, энергию и уравновешивает ум, что позволяет иначе смотреть потом на многие вещи;
  • Чаще улыбайтесь себе в зеркало и окружающим людям. Это поднимает настроение, как вам, так и окружающим людям, что положительно сказывается на ваших взаимоотношениях;
  • В разговоре используйте слова, вызывающие в вас чувства и образы силы, счастья и успеха;

Например: прекрасно, обязательно, чудесно, отлично, уверенно, замечательно, решено, смогу и др. «Я уверен, что мы сможем легко этого достичь», «Сегодня чудесный день» и т.д.

  • Чаще читайте вдохновляющие вас книги, статьи про успешных людей и  смотрите добрые жизнеутверждающие комедии и  мультфильмы;
  • Всегда держите спину прямо сидя или при ходьбе. Это укрепит вашу уверенность в себе и внутреннюю силу;
  • Уделяйте время спорту. Это благотворно сказывается на здоровье  и улучшает настроение.

Позитивное мышление должно занять основное место в вашей жизни, тогда вы действительно сможете достичь желаемых результатов, построить гармоничную и счастливую жизнь и добиться успеха во всем.



Мероприятия

Мероприятия

Проверь свои знания и приобрети новые

Посмотреть

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»

Рассылка




Вопрос - ответ

Отвечаем на Ваши вопросы

Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

PRO Делопроизводство
Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

E-mail: document@sekretariat.ru


  • Мы в соцсетях
Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

После регистрации вы сможете:

  • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
  • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
  • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Всего один шаг - и документ Ваш!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль