Нужно ли контролировать смех на работе?

28

Вопрос

Я по складу своего характера очень веселый человек, меня называют на работе «хохотушкой», иногда упрекая в излишней смешливости. Однако я уверенна, что смех  может исправить любую безнадежную ситуацию, он помогает мне всегда быть в тонусе и дарить позитив окружающим людям. Я права?

Ответ

Первым описал в научной литературе целебные свойства смеха философ Иммануил Кант. Он отмечал, что “смех дает ощущение здоровья и активизирует все жизненно важные процессы. Усиливаются перистальтика кишечника и движения диафрагмы, достигается гармония души и тела”.

Ученые из Бернского университета (Швейцария) пришли к выводу о целительном эффекте смехотерапии. Активно работающая диафрагма мягко массирует легкие и органы брюшной полости, но только при условии, что человек смеется с широко открытым ртом, с силой выдыхая слог “ха!”. При этом легкие усиленно проветриваются, подпитывая мозг кислородом, а его клетки начинают энергично вырабатывать гормоны радости – эндорфины и энкефалины, которые обладают бодрящим, веселящим и обезболивающим свойством.

Хихиканье сквозь зубы или с прикрытым ладонью ртом нерезультативно, скорее наоборот – дыхание сбивается с ритма, дыхательная система плохо вентилируется, и организм страдает от недостатка кислорода.

Подавленный смех, как и невыплаканные слезы, – мина замедленного действия, заложенная в подсознании. Она может взорваться в любой момент, приведя к так называемым "психосоматическим" заболеваниям – гастриту, вегетативно-сосудистой дистонии, бронхиальной астме...

По наблюдениям швейцарских медиков, пяти минут искреннего хохота достаточно, чтобы вывести пациента из депрессии.

Правда, с сеансами смехотерапии нельзя перебарщивать. Ученые установили: человек может хохотать без остановки максимум час, но после этого он буквально валится с ног от усталости, смех активно сжигает калории и истощает энергетические резервы организма.

Норвежские доктора выяснили, что наибольшим оздоровительным эффектом обладает улыбка, которая появляется на губах при воспоминании о детских проделках (собственных и чужих). Психологи из Хельсинки провели эксперимент, показавший, что при одном взгляде на искренне смеющегося человека улучшается настроение.

Помните, что чувство юмора поможет вам в любых, даже самых безнадежных ситуациях. «Улыбайтесь господа, улыбайтесь…», - как говорил один неунывающий барон.

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь и продолжите чтение!

      Регистрация бесплатная и займет всего минуту!

      После регистрации вы сможете:

      • читать любые статьи по Делопроизводству и Документообороту на нашем сайте
      • бесплатно подписаться на ежедневные новости для секретарей и офис-менеджеров
      • участие в онлайн вебинарах и возможность задавать вопросы экспертам

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль