Витамины для укрепления ногтей

12 марта 2013 491
У многих, как мужчин так и женщин, нередко случаются проблемы с ногтями на руках, они теряют прочность, становятся мягкими либо хрупкими, начинают ломаться, крошиться, отслаиваться.

У многих, как мужчин так и женщин, нередко случаются проблемы с ногтями на руках, они теряют прочность, становятся мягкими либо хрупкими, начинают ломаться, крошиться, отслаиваться. Причины этих явлений могут быть разными: нездоровая диета, недостаток витаминов в пище, стрессы, неумеренное использование лаков и прочих косметических средств, попадание на руки средств бытовой химии. Сегодня мы рассмотрим основные витамины, с помощью которых можно значительно укрепить и оздоровить ногти.

Ни для кого не секрет, что организмом в полной мере усваиваются лишь те витамины, которые поступают с продуктами питания. Самыми богатыми источниками природных легкоусвояемых витаминов безусловно являются свежие овощи фрукты, которые нужно есть по сезону их созревания. Если же у вас нет возможности правильно и полноценно питаться, то стоит обратить внимание на специализированные витаминные комплексы для укрепления ногтей.

Ухоженные и здоровые ногти являются одним из главных достоинств и украшений женщины. Поэтому ногти нужно укреплять, для чего нужно использовать питательные кремы, массаж с маслами, специальные процедуры (маски для рук и водяные бани). Полноценное и разнообразное питание тоже очень важно, поскольку в таких продуктах как творог, кефир, морковь, орехи содержатся различные витамины для укрепления ногтей. Весьма полезен также желатин и содержащие его блюда, такие как желе и всевозможные заливные.

Полезно протирать ногти лимонным соком или ломтиком лимона — после такой процедуры ногти приобретут блеск и растут гораздо быстрее. Если же все эти простые и доступные процедуры и средства не помогают, то следует обратиться к специалисту, врачу-дерматологу, который подберёт эффективную процедуру лечения.

Анонсы будущих номеров
    Подробнее о журнале


    Ваша персональная подборка

      Подписка на новости

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

      Мероприятия

      Мероприятия

      Проверь свои знания и приобрети новые

      Посмотреть

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией
      Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения» Вебинар «Секретарь в соцсетях. Правила поведения»
      Журнал «Справочник секретаря и офис-менеджера»




      Вопрос - ответ

      Отвечаем на Ваши вопросы

      Какие реквизиты используются при оформлении приказов по основной деятельности?
      Проекты приказов по основной деятельности готовятся по поручению руководителя организации в структурных подразделениях организации, оформляются на специальном бланке и содержат следующие реквизиты
      Недавно устроилась секретарем в компанию, где передо мной встала задача наладить документооборот
      Подскажите, как правильно начать формировать локальную нормативную базу и какие нормативные документы мне в этом помогут? Читайте ответ на вопрос
      Задайте свой вопрос здесь>>> www.sekretariat.ru/pk

      PRO Делопроизводство
      Портал для руководителей служб ДОУ и секретарей всех уровней

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции сайта. Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-64197 от 25.12.2015


      E-mail: document@sekretariat.ru

      
      • Мы в соцсетях
      Всего один шаг - и документ Ваш!

      Только зарегистрированные пользователи могут скачивать материалы с сайта. Регистрация бесплатна и займет менее минуты. После нее Вы сможете загрузить документ, а также получите доступ к материалам и сервисам сайта.

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль